Основные нормативы по пожарно-строевой подготовке
Содержание:
Что такое ПСП и ТСП
Данные аббревиатуры означают пожарно-строевую и тактико-специальную подготовки. Нормативы по ним подразумевают выполнение поставленных задач за время нужное количество раз. Их сдают действующие сотрудники пожарной части, слушатели курсов МЧС РФ.
Основные задачи
Главные цели программы занятий пожарно-спасательных подразделений следующие:
- добиться наивысших результатов в строевой подготовке, наладить слаженность ЛС в экстремальных условиях;
- развить волю, физические качества сотрудников по максимуму;
- обеспечить возможность тушения возгораний в любых ситуациях.
Нормативы по пожарно-строевой и тактико-специальной подготовке сдают на протяжении года. Приемы требуют постоянного совершенствования. Примеры тренировок представлены на сайте opozhare.ru.
Сотрудникам нужно досконально овладеть оборудованием для тушения пожара и приобрести много навыков. Задачи определя-ются руководящей документацией МЧС, нормативными актами субъектов и ведомств РФ.
Виды подготовки
Их условно разделяют на 3 формы:
- освоение теоретических знаний. Здесь описываются принципы работы оборудования, техники. Разбирают психологические особенности сотрудников, входящих в состав подразделения спасателей;
- практическая подготовка. Подразумевает тренировки, показательные практики, совершенствование навыков, решение различных задач;
- внеурочные занятия. Это выполнение пожарных нормативов в состязательной форме. Проводят конкурсы, сдают зачеты. Их организовывают во время культурно-массовой работы личного состава. Также они могут происходить в период самостоятельного совершенствования.
Методы проверены годами обучения, доказали актуальность на практике. Это можно уверенно утверждать.
Способы проведения
Изначально составляется план. После идет инструктаж по технике безопасности. Дальнейший способ проведения занятий – принцип систематического обучения.
Личный состав осваивает необходимые навыки, используя такие методы:
- информационный. Он подразумевает беседу, когда тема излагается устно. Упражнения показывают наглядно, проводят тренировки, чтобы усвоить пройденный материал;
- закрепление навыков. Совершенствуются умения. В ходе соревнований и контрольных упражнений личный состав получает оценки;
- иные методы. Проводят разъяснительные лекции с подведением итоговых результатов.
Это предусмотрено нормами противопожарной безопасности. Пройдя подготовку, ЛС научиться правильно выполнять необходимые приемы. Это поможет, когда будет боевой выезд на промышленный объект, склад, где возгорание бывает очень опасным.
Мчс рост и вес
Каких не берут в МЧС–ники?
06.02.2013 Как стать специалистом МЧС, с каким ростом можно надеяться на удачное поступление в вуз, какой денежный ущерб приносят Министерству по чрезвычайным ситуациям ложные вызовы – на эти и другие вопросы отвечали сотрудники МЧС в четверг, 31 января. В «горячей линии» еженедельника «Плюс Информ» приняли участие заместитель начальника ГУ МЧС России по Республике Тыва (по ГПС) Владислав Юрьевич Солонцов, заместитель начальника Отдела кадров ГУ МЧС России по РТ Татьяна Сергеевна Танаа и заместитель главного государственного инспектора РТ по пожарному надзору Денис Викторович Шахов. Как стать специалистом МЧС?
Здравствуйте, у меня внучка оканчивает 11 классов, хочет поступить в вуз по линии МЧС. Какие нужны документы, какие условия приема и будете ли информацию печатать в газете «Плюс Информ»?
Татьяна Танаа: Вся информация при получении разнарядки для поступления в учебные заведения МЧС России будет выложена на Интернет-сайте Главного управления МЧС России по Республике Тыва: www.17.mchs.qov.ru. Также информация будет опубликована в газетах «Плюс Информ» и «Тувинская правда». Прием желающих поступить в вузы МЧС России (абитуриентов) начинается при получении разнарядки на бюджетные места где-то в начале марта. Поэтому прошу отслеживать информацию.
Будет организовано собеседование с абитуриентами о порядке поступления, какие документы необходимы для поступления вашей внучки.
- – А в каких городах и вузах МЧС России можно проходить обучение?
- – В городе Санкт-Петербурге – в Санкт-Петербургском университете государственной противопожарной службы МЧС России, в Москве – в Академии государственной противопожарной службы МЧС России, в Екатеринбурге – в Уральском университете государственной противопожарной службы МЧС России и в городе Железногорске Красноярского края – в Сибирском институте пожарной безопасности филиала Санкт-Петербургского университета государственной противопожарной службы МЧС России.
Подскажите, пожалуйста, каков порядок устройства на работу в Главное управление МЧС России по Республике Тыва.
Здравствуйте, какие экзамены при поступлении в вузы по линии МЧС надо сдавать?
Татьяна Танаа: Здравствуйте! Необходимы ЕГЭ по математике, русскому языку, физике. Дополнительно нужны физическая подготовка, прохождение военно-врачебной комиссии и психологического тестирования – вот основные требования для поступления в вузы МЧС России.
- – А по физической подготовке какие нормативы сдаются?
- – Для юношей: бег 100 метров, кросс 3 километра, подтягивание. Для девушек – бег 100 метров, кросс 1 километр и комплексные упражнения. Все эти требования и нормативы будут указаны в Правилах приема поступления на Интернет-сайте Главного управления МЧС России по Республике Тыва (Абитуриенту), поэтому можно будет спокойно готовиться.
У меня сын учится в школе, оканчивает 9-ый класс, можно ли после 9 класса куда-то поступить, чтобы работать в системе МЧС?
Татьяна Танаа: Для выпускников 9-го класса у нас сузов нет. Ваш ребенок после окончания 11-го класса может участвовать в конкурсе для отбора кандидатов на поступление в вузы МЧС России.
Военный институт МАИ
6. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание. Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня.
Приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153 (ред.
от 26.07.2016) «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы» (Зарегистрировано в Минюсте России 03.05.2011 N 20630)
Министр С.К.ШОЙГУ Приложение к Приказу МЧС России от 30.03.2011 N 153 НАСТАВЛЕНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ЛИЧНОГО СОСТАВА ФЕДЕРАЛЬНОЙ ПРОТИВОПОЖАРНОЙ СЛУЖБЫ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ПРОТИВОПОЖАРНОЙ СЛУЖБЫ 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы «*» (далее — Наставление) определяет систему физической подготовки личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы (далее — личный состав), положения которого распространяются на личный состав структурных подразделений центрального аппарата МЧС России, региональных центров по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, главных управлений МЧС России по субъектам Российской Федерации, научно-исследовательских и образовательных учреждений и организаций МЧС России (далее — органы управления и учреждения).
Перечень документов
Для поступления в вузы МЧС на бюджетную форму обучения необходимо подать заявление и все необходимые документы в управление МЧС по месту постоянной регистрации. В перечень документов для участия в предварительном отборе входят:
- заявление на имя начальника ГУ МЧС России;
- автобиография;
- характеристика с места учебы;
- копия паспорта (заверенная);
- черно-белые фотографии без уголка 3 х 4 (6 штук);
- справка об успеваемости в школе (так как результатов ЕГЭ на момент предварительного отбора еще нет);
- документы о предоставлении льгот (если такие есть).
Будущие абитуриенты проходят предварительное собеседование, медосмотр в специальной комиссии и профессионально-психологический отбор в центре психологической диагностики. Личные дела всех кандидатов отправляются в учебное заведение. Без вступительных испытаний могут поступать призеры и победители олимпиад, чемпионы и призеры спортивных соревнований, а также абитуриенты, пользующиеся предусмотренными законодательно льготами.
Срок обучения в вузах МЧС зависит от выбранной программы и направления и составляет 4 года в бакалавриате или 5 лет в специалитете.
ЗАЯВЛЕНИЕ-ДЕКЛАРАЦИЯ
| 1. Сведения о пляже |
| Субъект Российской Федерации |
| Адрес (местоположение) пляжа Населенный пункт (тип, наименование) |
| Количество посетителей купание, которых предусмотрено на пляже |
| Протяженность береговой полосы пляжа |
| Площадь зоны купания |
| Адрес сайта пляжа в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» (при наличии) |
| Планируемая дата начала работы пляжа в текущем году |
2. Уведомление о регистрации заявления-декларации прошу направить по указанному в разделе 3:
| адресу электронной почты | , почтовому адресу | , телефону |
3. Сведения о правообладателе пляжа:
| 3.1. Юридическое лицо |
| Наименование юридического лица (организационно-правовая форма / полное наименование) |
| ОГРН |
| ИНН/КПП |
| Почтовый адрес |
| Адрес электронной почты (при наличии) |
| Телефон (при наличии) |
3.2. Индивидуальный предприниматель
| Фамилия, имя, отчество (при наличии) |
| ОГРНИП |
| ИНН |
| СНИЛС |
| Наименование, серия и номер документа, удостоверяющего личность, дата выдачи |
| Телефон (при наличии) |
| Адрес электронной почты (при наличии) |
| Адрес регистрации по месту жительства или по месту пребывания |
3.3. Физическое лицо
| Фамилия, имя, отчество (при наличии) |
| СНИЛС |
| ИНН (при наличии) |
| Наименование, серия и номер документа, удостоверяющего личность, дата выдачи |
| Адрес регистрации по месту жительства |
| Телефон (при наличии) |
| Адрес электронной почты (при наличии) |
4. Настоящей декларацией подтверждается выполнение на пляже требований правил пользования охраны жизни людей на водных объектах:
| ДА | НЕТ | Не предусмотрено проектной/ эксплуатационной документацией |
| 4.1. Проведено ли водолазное обследование и очистка дна в границах зоны купания от водных растений, коряг, стекла, камней и предметов, создающих угрозу жизни и здоровью посетителей пляжа? | ||
| 4.2. Обеспечено ли обозначение границы зоны купания? | ||
| 4.3. Предусмотрен ли участок акватории для купания детей и лиц, не умеющих плавать в зоне купания? | ||
| 4.4. Обладают ли мостки, трапы, сходни, плоты и вышки, установленные на территории и акватории пляжа, прочностью и устойчивостью, позволяющими выдержать нагрузки, которым они подвергаются в спецификационных условиях эксплуатации? | ||
| 4.5. Размещены ли на береговой полосе пляжа спасательные средства? | ||
| 4.6. Обеспечено ли информирование посетителей: | ||
| 4.6.1. О возможности купания и безопасного пользования пляжем путем установки сигнальных флагов, звукового оповещения, установки знаков безопасности и размещением информации на информационных стендах? | ||
| 4.6.2. О режиме работы пляжа, его владельце, обслуживающей организации, и их реквизитах, телефонах? | ||
| 4.6.3. О приемах оказания первой помощи людям и мерах по профилактике несчастных случаев с людьми на воде? | ||
| 4.6.4. О прогнозе погоды на текущую дату, температуре воды и воздуха? | ||
| 4.6.5. О схеме пляжа и зоны купания с указанием опасных мест, и глубин, мест расположения спасателей; | ||
| 4.6.6. о номерах телефонов подразделений аварийно-спасательных служб или формирований, скорой медицинской помощи и полиции? | ||
| 4.7. Оснащен ли пляж средствами телефонной и громкоговорящей связи? | ||
| 4.8. Создан ли на пляже спасательный пост с дежурством спасателей на время работы пляжа? | ||
| 4.9. Предусмотрены ли в зоне купания ограничения на размещение пунктов проката маломерных судов? |
5. Достоверность и полноту сведений, указанных в настоящей декларации, а также согласие на обработку персональных данных (сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных, а также иные действия, необходимые для обработки персональных данных) в целях осуществления государственного контроля (надзора) за пользованием пляжем подтверждаю.
| Дата «___» ____________ 202_ г. |
| (подпись) |
| М.П. (для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей (при наличии)) |
Приложение N 2к Правилам пользования пляжамив Российской Федерации, утвержденнымприказом МЧС Россииот 30.09.2020 N 732Рекомендуемый образец
Нормативы МЧС России (физо)/ приказ 569
Упражнения выполняются в следующей последовательности:
- упражнение на скоростные возможности,
- упражнение на силу,
- упражнение на выносливость.
Спасатели и граждане, приобретающие статус спасателя, выполняют по одному упражнению из каждого норматива, определяемому аттестационной комиссией исходя из погодных условий и места проведения проверки выполнения нормативов. Упражнения выполняются аттестуемыми в спортивной форме одежды в зависимости от места проведения, вида выполняемого упражнения и погодных условий.
Нормативы МЧС для Мужчин
| Наименование упражнения | Возрастные группы Мужчин | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| Норматив 1. Скоростные возможности | |||||||
| 1.1. Челночный бег 10 х 10 м (с) | 28.0 | 29.0 | 32.0 | 35.0 | 37.0 | 40.0 | 42.0 |
| 1.2. Бег на 100 м (с) | 15.1 | 15.3 | 16.1 | 16.3 | 17.2 | 17.5 | 18.0 |
| Норматив 2. Сила | |||||||
| 2.1. Подтягивание на перекладине (количество раз) | 10 | 9 | 6 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2.2. Отжимание от пола (количество раз) | 55 | 50 | 42 | 35 | 30 | 28 | 25 |
| Норматив 3. Выносливость | |||||||
| 3.1. Бег на 1 км (кросс) (мин, с) | 3.50 | 4.10 | 4.30 | 4.40 | 5.40 | 5.50 | 6.10 |
| 3.2. Плавание на 100 м (мин, с) | 2.30 | 2.35 | 2.55 | 3.10 | 3.55 | 4.10 | 4.30 |
| 3.3. Бег на лыжах 5 км (мин, с) | 26.30 | 27.30 | 31.30 | 33.30 | 36.30 | 39.30 | 41.30 |
Нормативы МЧС для Женщин
| Наименование упражнения | Возрастные группы Женщин | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| Норматив 1. Скоростные возможности | |||||||
| 1.1. Челночный бег 10 х 10 м (с) | 36.0 | 38.0 | 44.0 | 52.0 | 56.0 | 58.0 | 60.0 |
| 1.2. Бег на 100 м (с) | 17.5 | 17.9 | 18.5 | 19.5 | 20.5 | 22.5 | 23.0 |
| Норматив 2. Сила | |||||||
| 2.1. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество повторений за 1 мин) | 34 | 30 | 30 | 25 | 25 | 20 | 15 |
| 2.2. Отжимание от пола (количество раз) | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 |
| Норматив 3. Выносливость | |||||||
| 3.1. Бег на 1 км (кросс) (мин, с) | 4.35 | 5.10 | 5.30 | 6.00 | 6.30 | 7.00 | 8.00 |
| 3.2. Плавание на 100 м (мин, с) | 3.20 | 3.25 | 3.40 | 4.20 | 5.00 | 5.40 | 6.20 |
| 3.3. Бег на лыжах 5 км (мин, с) | 39.00 | 41.00 | 43.00 | 45.00 | 47.00 | 50.00 | 53.00 |
Нормативы МЧС — Челночный бег и 100 метров
1.1. Челночный бег 10 на 10 м (с) — Выполняется мужчина и женщинами на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 метров
1.2. Бег на 100 м (с) — Выполняется мужчинами и женщинами на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием.
Нормативы по подтягиванию в МЧС
2.1. Подтягивание на перекладине на количество раз. Выполняется мужчинами из исходного положения вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе, каждый раз из неподвижного положения висе на прямых руках (пауза 1-2 с), без рывков и маховых движений ногами, подбородок выше уровня перекладины
Нормативы отжимания и поднимания туловища
2.2. Отжимание от пола на количество раз — Выполняется из исходного положения упор лежа (ноги вместе, тело прямое). Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки.
2.1. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество повторений за 1 мин) — Выполняется лежа на спине, руки за голову, пальцы в «замок», ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног
Нормативы МЧС на выносливость: Бег на 1 км; Плавание на 100 м; Бег на лыжах 5 км
3.1. Бег на 1 км (кросс) (мин, с) — Выполняется на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием
3.2. Плавание на 100 м (мин, с) — Выполняется любым способом плавания. Проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах, при температуре воды не ниже плюс 17 °C
3.3. Бег на лыжах 5 км (мин, с) — Выполняется на местности вне дорог по заранее подготовленной трассе свободным стилем. Старт и финиш оборудуются в одном месте. Допускается при температуре воздуха не ниже минус 20°C, при ветре 5-10 м/с — не ниже минус 15°C, а при ветре 10-15 м/с — не ниже минус 10°C
При сдаче нормативов по физической подготовке МЧС необходимо соблюдать меры по предупреждению травматизма.
Порядок определения оценки
Об утверждении нормативов противопожарного обустройства лесов Для ЛС это делается таким способом:
- отлично – когда норматив полностью сдан;
- хорошо – если выполнен с требованиями;
- удовлетворительно – при сдаче на подходящую оценку.
Индивидуально:
- отлично – когда больше половины выполнено досконально, а часть средне;
- хорошо – основная часть сдана на оценку, а другие со значением ниже;
- удовлетворительно – менее 70% результатов со средними показателями.
Караулу:
- отлично – 100% служащих одобрительно сдали нормы, 50% получили эту отметку;
- хорошо – 100% сотрудников позитивно оценены, а половина не ниже данного значения;
- удовлетворительно – 90% достойно сдали экзамен.
Нормативы по ПСП МЧС России / приказ 43351
| Упражнение | Оценка | |||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||
| Быстрота и ловкость | ||||||||
| Челночный бег 10 х 10 м (с) | 3 | 26 | 27 | 28 | 31 | 34 | 36 | 39 |
| 4 | 25 | 26 | 27 | 30 | 33 | 35 | 38 | |
| 5 | 24 | 25 | 26 | 29 | 32 | 34 | 37 | |
| Подъем по штурмовой лестнице на 4-й этаж (с) | 3 | 28 | 34 | 36 | 38 | 41 | 44 | 56 |
| 4 | 26 | 28 | 31 | 35 | 39 | 41 | 52 | |
| 5 | 24 | 26 | 28 | 32 | 36 | 39 | 47 | |
| Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями (с) | 3 | 30 | 33 | 36 | 40 | 43 | 50 | 60 |
| 4 | 28 | 30 | 34 | 37 | 40 | 44 | 56 | |
| 5 | 25 | 27 | 32 | 35 | 37 | 40 | 50 | |
| На силу | ||||||||
| Подтягивание (кол-во раз) | 3 | 12 | 10 | 9 | 6 | 4 | 3 | 2 |
| 4 | 14 | 12 | 11 | 8 | 6 | 5 | 3 | |
| 5 | 16 | 14 | 13 | 10 | 8 | 7 | 5 | |
| Наклон туловища вперед (кол-во раз в минуту) | 3 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 |
| 4 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| 5 | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | |
| Отжимания, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 3 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 |
| 4 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| 5 | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | |
| Силовое комплексное упражнение (количество повторений) | 3 | 3 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |
| 5 | 5 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | |
| Выносливость | ||||||||
| Бег на 1 км (мин.с) | 3 | 3.40 | 3.50 | 4.10 | 4.30 | 4.40 | 5.40 | 5.50 |
| 4 | 3.25 | 3.35 | 3.45 | 3.50 | 4.00 | 5.00 | 5.30 | |
| 5 | 3.10 | 3.20 | 3.30 | 3.40 | 3.50 | 4.00 | 5.00 | |
| Бег (кросс) на 5 км (мин.с) | 3 | 24.00 | 25.00 | 26.00 | 31.00 | 33.00 | 37.00 | 40.00 |
| 4 | 23.00 | 24.00 | 25.00 | 29.00 | 31.00 | 35.00 | 38.00 | |
| 5 | 22.00 | 23.00 | 24.00 | 27.00 | 29.00 | 33.00 | 36.00 | |
| Плавание на 100 м вольным стилем (мин.с) | 3 | 2.05 | 2.30 | 2.35 | 2.55 | 3.10 | 3.55 | 4.10 |
| 4 | 1.45 | 2.00 | 2.05 | 2.25 | 2.40 | 3.05 | 3.20 | |
| 5 | 1.30 | 1.45 | 1.50 | 2.05 | 2.25 | 2.40 | 3.00 | |
| Лыжная гонка на 5 км (мин.с)* | 3 | 24.00 | 26.30 | 27.30 | 31.30 | 33.30 | 36.30 | 39.30 |
| 4 | 23.00 | 25.30 | 26.30 | 28.30 | 30.30 | 33.30 | 36.30 | |
| 5 | 22.00 | 24.30 | 25.30 | 26.30 | 28.30 | 30.30 | 33.3 |
* – в бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается кросс 5 км.
** женщины 5 и 6 возрастной группы проверке по физической подготовке не подлежат
| Упражнение | Оценка | Возрастные категории | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Челночный бег 10 х 10 м (с) | 3 | 36 | 38 | 44 | 52 | |
| 4 | 34 | 36 | 42 | 50 | ||
| 5 | 32 | 34 | 40 | 48 | ||
| Наклон туловища вперед (кол-во раз в минуту) | 3 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| 4 | 45 | 40 | 35 | 30 | ||
| 5 | 50 | 45 | 40 | 35 | ||
| Силовое комплексное упражнение (количество повторений) | 3 | 26 | 22 | 18 | 14 | |
| 4 | 30 | 26 | 22 | 18 | ||
| 5 | 34 | 30 | 26 | 22 | ||
| На силу | ||||||
| Бег на 1 км (мин.с) | 3 | 4.35 | 5.10 | 5.30 | 6.00 | |
| 4 | 4.15 | 4.40 | 4.55 | 5.20 | ||
| 5 | 4.00 | 4.20 | 4.40 | 5.00 | ||
| Плавание на 100 м вольным стилем (мин.с) | 3 | 3.20 | 3.25 | 3.40 | 4.20 | |
| 4 | 2.50 | 3.55 | 3.10 | 3.45 | ||
| 5 | 2.30 | 2.36 | 2.50 | 3.20 | ||
| Лыжная гонка на 5 км (мин.с)* | 3 | 39 | 41 | 43 | 45 | |
| 4 | 36 | 38 | 40 | 42 | ||
| 5 | 34 | 36 | 38 | 40 |
Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий
Сотрудники МЧС сдали нормативы по физической подготовке
29 МАЯ. КЧР.
В рамках контрольной проверки сотрудники Главного управления МЧС России по Карачаево-Черкесской Республике и подведомственных подразделений сдали зачеты по физической подготовке. Зачеты принимались комиссией центрального аппарата МЧС России.
Зачеты сдавались по трем дисциплинам: подтягивание, челночный бег и бег на дистанцию в один километр.
Занятия и зачеты по физической подготовке личного состава Главного управления МЧС России по Карачаево-Черкесской Республике и подведомственных учреждений проводятся на регулярной основе. Как следствие, сотрудники ведомства показывают хорошие результаты при сдаче нормативов.
Оценка индивидуальной физической подготовленности личного состава слагается из оценок, полученных им за выполнение установленных нормативов, на выполнение которых отводятся считанные минуты. Время зависит от возрастной категории сотрудника.
Далее, в течение рабочего дня, представителями комиссии продолжилась работа по вопросам инспектирования по направлениям деятельности.
Нормативы по ПСП МЧС России / приказ 43351
| Упражнение | Оценка | Возрастные категории | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||
| Быстрота и ловкость | ||||||||
| Челночный бег 10 х 10 м (с) | 3 | 26 | 27 | 28 | 31 | 34 | 36 | 39 |
| 4 | 25 | 26 | 27 | 30 | 33 | 35 | 38 | |
| 5 | 24 | 25 | 26 | 29 | 32 | 34 | 37 | |
| Подъем по штурмовой лестнице на 4-й этаж (с) | 3 | 28 | 34 | 36 | 38 | 41 | 44 | 56 |
| 4 | 26 | 28 | 31 | 35 | 39 | 41 | 52 | |
| 5 | 24 | 26 | 28 | 32 | 36 | 39 | 47 | |
| Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями (с) | 3 | 30 | 33 | 36 | 40 | 43 | 50 | 60 |
| 4 | 28 | 30 | 34 | 37 | 40 | 44 | 56 | |
| 5 | 25 | 27 | 32 | 35 | 37 | 40 | 50 | |
| На силу | ||||||||
| Подтягивание (кол-во раз) | 3 | 12 | 10 | 9 | 6 | 4 | 3 | 2 |
| 4 | 14 | 12 | 11 | 8 | 6 | 5 | 3 | |
| 5 | 16 | 14 | 13 | 10 | 8 | 7 | 5 | |
| Наклон туловища вперед (кол-во раз в минуту) | 3 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 |
| 4 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| 5 | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | |
| Отжимания, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 3 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 |
| 4 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| 5 | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | |
| Силовое комплексное упражнение (количество повторений) | 3 | 3 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |
| 5 | 5 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | |
| Выносливость | ||||||||
| Бег на 1 км (мин.с) | 3 | 3.40 | 3.50 | 4.10 | 4.30 | 4.40 | 5.40 | 5.50 |
| 4 | 3.25 | 3.35 | 3.45 | 3.50 | 4.00 | 5.00 | 5.30 | |
| 5 | 3.10 | 3.20 | 3.30 | 3.40 | 3.50 | 4.00 | 5.00 | |
| Бег (кросс) на 5 км (мин.с) | 3 | 24.00 | 25.00 | 26.00 | 31.00 | 33.00 | 37.00 | 40.00 |
| 4 | 23.00 | 24.00 | 25.00 | 29.00 | 31.00 | 35.00 | 38.00 | |
| 5 | 22.00 | 23.00 | 24.00 | 27.00 | 29.00 | 33.00 | 36.00 | |
| Плавание на 100 м вольным стилем (мин.с) | 3 | 2.05 | 2.30 | 2.35 | 2.55 | 3.10 | 3.55 | 4.10 |
| 4 | 1.45 | 2.00 | 2.05 | 2.25 | 2.40 | 3.05 | 3.20 | |
| 5 | 1.30 | 1.45 | 1.50 | 2.05 | 2.25 | 2.40 | 3.00 | |
| Лыжная гонка на 5 км (мин.с)* | 3 | 24.00 | 26.30 | 27.30 | 31.30 | 33.30 | 36.30 | 39.30 |
| 4 | 23.00 | 25.30 | 26.30 | 28.30 | 30.30 | 33.30 | 36.30 | |
| 5 | 22.00 | 24.30 | 25.30 | 26.30 | 28.30 | 30.30 | 33.3 |
* — в бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается кросс 5 км.
** женщины 5 и 6 возрастной группы проверке по физической подготовке не подлежат
| Упражнение | Оценка | Возрастные категории | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Челночный бег 10 х 10 м (с) | 3 | 36 | 38 | 44 | 52 | |
| 4 | 34 | 36 | 42 | 50 | ||
| 5 | 32 | 34 | 40 | 48 | ||
| Наклон туловища вперед (кол-во раз в минуту) | 3 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| 4 | 45 | 40 | 35 | 30 | ||
| 5 | 50 | 45 | 40 | 35 | ||
| Силовое комплексное упражнение (количество повторений) | 3 | 26 | 22 | 18 | 14 | |
| 4 | 30 | 26 | 22 | 18 | ||
| 5 | 34 | 30 | 26 | 22 | ||
| На силу | ||||||
| Бег на 1 км (мин.с) | 3 | 4.35 | 5.10 | 5.30 | 6.00 | |
| 4 | 4.15 | 4.40 | 4.55 | 5.20 | ||
| 5 | 4.00 | 4.20 | 4.40 | 5.00 | ||
| Плавание на 100 м вольным стилем (мин.с) | 3 | 3.20 | 3.25 | 3.40 | 4.20 | |
| 4 | 2.50 | 3.55 | 3.10 | 3.45 | ||
| 5 | 2.30 | 2.36 | 2.50 | 3.20 | ||
| Лыжная гонка на 5 км (мин.с)* | 3 | 39 | 41 | 43 | 45 | |
| 4 | 36 | 38 | 40 | 42 | ||
| 5 | 34 | 36 | 38 | 40 |
Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий
