Самые лучшие шагомеры для андроид на русском языке

Zombies, Run!

Есть ли лучший способ мотивировать себя сжигать калории, чем убедить себя в том, что от этого зависит ваша жизнь? Приложение “Зомби”, беги! уже скачали более миллиона пользователей. Просто подключите наушники и следуйте инструкциям (на английском языке), выполняя различные миссии в постапокалиптическом мире, полном нежити.

Это отличный мотиватор для тех, кто хочет сделать пробежку более увлекательной. Просто остановитесь, как вы сразу услышите мертвое дыхание за спиной и услышите крики зомби. Будьте осторожны, потому что ощущение присутствия достаточно сильно. Зомби будут преследовать вас в зависимости от установленного вами режима скорости. Версия Pro включает более 300 различных миссий, которые становятся доступными по мере прохождения предыдущих уровней.

Runtastic Pedometer

Developer:

Price:
Free

Работа Runtastic основана на анализе данных GPS модуля. В бесплатной версии программы большинство дополнительных функций, таких как фитнес тренировки, голосовое сопровождение и многое другое заблокировано.

Приложение имеет более 10 миллионов загрузок через Play Market.

После загрузки и установки вам будет предложено создать аккаунт через учетную запись Facebooc или зарегистрироваться и принять условия конфиденциальности личных данных:

Конечно, в бесплатной версии многие функции заблокированы, но и в ограниченной версии приложение является довольно хорошим инструментом для подсчета пройденной дистанции, сожженных калорий.

Pedometer

В Pedometer включён типовой набор шагомеров: счётчик сожжённых калорий, затраченное на прогулку время и средняя скорость передвижения. А также Pedometer показывает информацию в виде наглядных графиков, учитывая ваш пол и вес, может давать полезные рекомендации по сжиганию калорий. В отличие от других приложений, Pedometer начнёт считать шаги только тогда, когда вы самостоятельно запустите отсчёт. Если вы хотите использовать шагомер не только во время прогулок, а на протяжении всего дня, то лучше подобрать какое-нибудь другое приложение.

Pedometer даёт очень малую нагрузку на батарею смартфона и предлагает на выбор несколько тем для оформления интерфейса. Для большей экономии можно заранее выставить время начала и завершения работы программы. При необходимости вы можете настроить чувствительность сенсоров, чтобы откалибровать подсчёт расстояния, когда вы едете на велосипеде или автомобиле.

Чем можно считать шаги

Шаги считаются при помощи широкого ряда устройств:

• приложение на смартфоне
• спортивные часы и браслеты
• специальные счётчики шагов.

Самое простое решение – загрузить приложение для счётчика шагов на телефон. Большинство программ работает с использованием встроенного GPS, а потому многие из этих трекеров активности смогут дополнительно отслеживать пройденное расстояние, скорость передвижения и количество израсходованных калорий.

Но помните, что приложения в подсчёте энергозатрат менее точны, нежели фитнес-браслеты и спортивные часы, в особенности если они не знают частоту ваших сердечных сокращений.

Специальные шагомеры

Эти отдельные устройства считаются самыми точными для подсчёта шагов. Меньшая точность, разумеется, у смартфонов. 

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Закрепите шагомер на поясе, установите показатель числа шагов на ноль и пройдите 100 шагов, считая их самостоятельно. Когда вы пройдёте 100 шагов, устройство должно показывать такое же число, плюс-минус пять.

Шагомеры совсем миниатюрны, крепятся они на ноге, поясе или запястье и в большинстве своём показывают только количество шагов. Цена их соответствующая и начинается от 250 рублей.

Присмотритесь к таким моделям:

• Omron HJ-325-EB
• Omron HJA-300-EK
• Torneo A-947S
• Barrу Fit E210
• AND UW-101

Спортивные часы и браслеты

Браслеты – это удобно, красиво и многофункционально. Современные фитнес-трекеры не только записывают вашу активность, но также доставляют уведомления о сообщениях и звонках, которые поступили на телефон.

Не все браслеты оснащены GPS, поэтому не со всеми получится увидеть активность на карте города, но чем больше вы готовы отдать за спортивный браслет, тем больше функций там окажется, вплоть до таких, что оценят ваше самочувствие или потребление кислорода. Если браслет оснащён датчиком пульса, программа сможет более точно рассчитать расход калорий в течение дня.

Обратите внимание на эти модели:

• Garmin Vivosmart 4
• Polar A370
• Huawei Band 4 Pro
• Xiaomi Mi Band 5
• Samsung Gear Fit2 Pro

Больше полезного материала: Фитнес-браслеты для бега: какие бывают и как выбрать

Приложения-шагомеры для iPhone и Android

С таким же успехом шаги подсчитает красивое приложение в смартфоне. Некоторые из программ используют акселерометры вашего телефона. Другие – спутниковую навигацию GPS, чтобы определить, как далеко вы прошли или пробежали, принимая сигналы космических спутников.

Большинство же дают конечный результат из смеси сигналов, полученных от GPS, Wi-Fi, мобильной сети и встроенных датчиков.

Обзор лучших приложений-шагомеров для ОС Android

Далее — лучшая подборка приложений для измерения шагов, составленная по рейтингу и основанная на отзывах реальных пользователей.

Noom

Это простенькая программа для подсчета количества пройденных шагов за день. В ней нет дополнительных, порой ненужных функций. Все просто — для запуска приложения достаточно нажать кнопку «Старт». Эта программа в своей работе использует лишь G-сенсор, для того чтобы считать шаги, не требуется интернет и GPS, поэтому расход энергии минимален.

Достоинства Noom:

• Работает в любом месте, даже в закрытых манежах.
• Экономна, расходует не более 3% батареи.
• Проста и понятна в использовании.

Недостатки:

• Ограниченный функционал, только считает количество шагов.
• Для работы необходим G-сенсор, которого нет на старых моделях смартфонов.

Accupedo

Это приложение, в отличие от Noom, имеет множество функций и подойдет даже профессиональным спортсменам. Программа покажет количество пройденных шагов, километров и сколько калорий при этом было сожжено.

Пользователь выставляет время запуска приложения, а дальше все работает автоматически.

Достоинства Accupedo:

• Большие функциональные возможности.
• Запуск и работа в автоматическом режиме.

Недостатки Accupedo:

• Высокая чувствительность, может запускаться в машине и даже в метро.
• Для работы необходим G-сенсор.

Moves

В своей работе эта программа использует встроенный в устройство акселерометр и блок GPS. Навигатор значительно расширяет функциональные возможности приложения. Может не только подсчитывать шаги и пройденные километры, но и показывает на карте маршрут со всеми остановками.

Достоинства Moves:

• Умеет распознавать ходьбу и бег.
• Может анализировать результаты за выбранный период.

Недостатки Moves:

• Быстро сажает батарею.
• Не работает в закрытых помещениях.

Mi fit

Эта программа может работать как сама по себе, так и может являться дополнением к другим устройствам для фитнеса от компании Xiaomi. Всем, кому дорого здоровье, пригодятся функции приложения, которые при синхронизации со смарт часами учитывают все факторы, влияющие на самочувствие — двигательную активность, потраченные калории и сон.

Достоинства Mi fit:

• Возможность общения во всемирном чате.
• Экономный расход батареи.
• Высокая точность данных.
• Синхронизация с другими устройствами.

Недостатки Mi fit:

• Синхронизация занимает много времени.
• Не все функции на русском языке.

Endomondo

Это многофункциональное приложение позволяет не только узнать, сколько шагов сделал или какое расстояние прошел человек. Программа поможет запланировать цель — например, пройти 100 тысяч шагов или 100 км за определенное время.

Достоинства Endomondo:

• Большая функциональность приложения.
• Подходит для любых видов спорта, связанных с движением (бег, велоспорт и т. п.).

Недостатки Endomondo:

• Быстро сажает батарею.
• Бесплатно доступны не все функции.

Наверняка с первого раза не получится подобрать под себя приложение Шагомер. У всех ТОП приложений есть свои достоинства и недостатки. Только опытным путем можно выбрать наиболее удачный вариант для удобного использования.

Скачать Шагомер на телефон бесплатно на русском для Андроид

В Шагомер можно найти не только необходимый функционал, но и комфортное управление, а также стильные темы для оформления. Нужно лишь нажать на кнопку старта и станет возможно увидеть приложение уже в действии. Скачать Шагомер бесплатно на телефон Андроид можно на русском языке и установить через официальный APK файл.

Особенности выбора приложения Шагомера на Андроид

Для точного определения данных, необходимо не забывать указывать верную информацию в настройках. Программа разработана специально для мобильных Андроид-гаджетов:

1. Приятный и отзывчивый дизайн интерфейса призван быть максимально комфортным и простым в использовании.
2. Поскольку используется встроенный датчик устройства, нет необходимости в интернете и GPS, а заряд держится дольше.
3. Не требуется ввод никак данных или подключение геолокации, а значит ничто не несет угрозы пользовательской информации.

Стоит отметить, что некоторые смартфоны и планшеты, в том числе под управлением ранних версий ОС, могут прекращать подсчитывать шаги при погасшем экране.

Скачать Шагомер APK 26,9 Мб скачать с Play МаркетШагомер от Accupedo Как установить APK

• Версия: 6.11.1 от 14.11.2019
• Русский язык: имеется
• Разработчик: Pacer Health
• Совместимость: Android4.0 и выше
• Категория: Здоровье и фитнес

Google Fit для АндроидКак похудеть за 30 дней на АндроидЖенский Календарь на АндроидSamsung Health на Андроид

disastah, 21 сентября 2019 — 16:20

Android 4.4+   Другие версии

Шагомер – приложение для подсчета шагов и калорий, с помощью которого вы всегда будете знать степень вашей активности и расстояние, пройденное за день.

Telegram-каналпротехнологиисинсайдамиирозыгрышами

Сжигаем калории в движении и с удовольствием! С утра определите свои цели на день в шагах, а вечером загляните в приложение, чтобы посмотреть насколько вам удалось приблизиться к своей цели. Статистика в диаграммах дает дополнительную мотивацию постоянно улучшать свой результат. Возможности приложения Шагомер:

• Все функции совершенно бесплатны;
• Практически не расходуется заряд батареи;
• Одного нажатия кнопки достаточно, чтобы начался подсчет количества ваших шагов;
• Подсчет шагов всегда можно прервать, поставив на паузу. А также, если захочется, сделать сброс, и начать подсчет заново;
• Модный современный дизайн и разноцветные темы;
• Удобные отчеты в виде графиков за неделю и за месяц. Возможность отслеживать статистику шагов.

Telegram-каналпротехнологиисинсайдамиирозыгрышами

Чтобы увидеть более ранние версии, войдите на сайт Последнее изменение: 21 сентября 2019 — 16:20

В данном материале мы поможем подобрать шагомер для «Андроид». Какой лучше каждый сможет решить сам, ознакомившись с нашим рейтингом. У каждого из названных ниже решений есть свои преимущества и недостатки. Приложения умеют синхронизироваться с умными часами и фитнес-браслетами.

При этом человеку непросто самостоятельно заниматься подсчетом своих шагов. Особенно это сложно, когда шагающий спешит или работает. Именно в таких ситуациях на помощь приходит шагомер. Такой инструмент собирает информацию о сожженных калориях, интенсивности труда и количестве движений. Поскольку профессиональный шагомер – это дорогой инструмент, его достойной альтернативой выступает соответствующее приложение для смартфона.

Топ лучших шагомеров на Android

Приложения, ведущие подсчет шагов, или шагомеры для Андроид устройств в настоящее время пользуются большой популярностью. В этой статье мы познакомим читателей с их особенностями, расскажем о лучших и наиболее точных из них.

Какие отличия и как определить что лучше

Разработчики предлагают широкий выбор автономных устройств для занятий фитнесом, в том числе для контроля пройденного расстояния и подсчета количества шагов. На рынке данный сегмент представлен как недорогими фитнес-трекерами с ценой от 10 до 50$, так и многофункциональными профессиональными умными устройствами со стоимостью выше 500$.

Отношение к таким гаджетам может быть самым разнообразным, но возникает справедливый вопрос: «Зачем нам еще один, если с поставленной задачей может справиться смартфон, с которым мы практически не расстаемся?». В Android Market можно найти огромное количество приложений для подсчета шагов и пройденного расстояния.

 По принципу действия их можно разделить на две группы:

1. Использующие в работе GPS модуль смартфона;
2. Работающие на основании данных акселерометра.

GPS модуль предназначен для определения координаты на основании принимаемых со спутника данных. Очевидно, что данные полученные через него дадут не достаточно точную информацию о перемещении и, тем более, о количестве сделанных шагов.

Приложение, работающее на основе GPS, например, не отразят изменение вашего положения по вертикали, не сосчитают количество шагов, сделанных на беговой дорожке, да и получаемая с их помощью точность оставляет желать лучшего.

По этим причинам в современных смартфонах используются в основном программы для подсчета количества шагов и пройденного расстояния, работающие на основе данных акселерометров. Но есть довольно качественные приложения, работающие и на основе GPS данных. Примером может служить Runtastic.

Разные разработчики используют различные алгоритмы для расчета сделанных шагов и пройденного расстояния. Поэтому и точность у них разная. Также она зависит от положения смартфона во время ходьбы и того, какие шаги вы делаете. Ниже мы рассмотрим самые популярные и точные фитнес программы для гаджетов, работающие под управлением Android OS.

Top шагомеров для Андроид

лучших приложений составляется с учетом отзывов пользователей и личного мнения автора, поэтому является субъективным. Наша задача не сводится к определению лучших и худших программ. Мы хотим познакомить читателя с самыми популярными из них и оказать помощь в выборе среди огромного количества разнообразных приложений.

Шагомер

Developer: ITO Technologies, Inc.Следующее приложение, на которое мы обратим внимание читателей, получило простое и емкое название «Шагомер». Разработали данное приложение в датской компании ITO Technologies, Inc. Более 10 миллионов пользователей пользуются им в мире, если верить данным о скачивании в Play Market

Более 10 миллионов пользователей пользуются им в мире, если верить данным о скачивании в Play Market.

После установки и запуска программы перед пользователем откроется главное окно, которое имеет три вкладки, отражающие статистику за сутки, неделю и месяц:

Рассмотрим настройки программы:

Энергосберегающий

1. Режим энергосбережения. Позволяет выбрать стандартный или энергосберегающий.
2. В режиме сна первые шаги могут быть не засчитаны. Можно включить функцию экстраполяции, которая автоматически добавляет примерное количество шагов, сделанных в режиме сна. Устанавливается интервал сна. Чем он больше, тем больше будет погрешность. Режим сна позволяет сэкономить заряд батареи, но при этом теряется точность измерений. Актуален данный режим для смартфонов с малой емкостью батареи.
3. Авто пуск и стоп. В этом пункте меню настроек можно задать время автоматического запуска приложения и его остановки.

Подстройка количества шагов

1. Чувствительность влияет на правильность подсчета. Изменяя ее можно добиться большей точности.
2. Приоритет. Если этот пункт не будет отмечен, то другие программы могут остановить подсчет шагов. Например, программы, использующие акселерометр или принудительно закрывающие фоновые приложения для экономии заряда батареи.

Экран. Данный раздел меню отвечает за внешний вид программы. В нем можно изменить тему оформления, выбрать первый день недели и единицы измерения дистанции.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/pYjJC7tXqaw

Раздел Личная информация позволяет приложению учитывать личные данные пользователя, такие как возраст, пол, вес и ширину шага.

Счетчик от Zeopoxa

Преимущества	Недостатки
— антитряска — стабильная работа — детальная карта передвижения	— навязчивая реклама в бесплатной версии

Приложение легко запустить всего одним нажатием кнопки «Старт», затем мобильник можно просто положить в свой карман.

Шагомер отслеживает:

• Дистанция в км / милях.
• Продолжительность прогулки в минутах / часах.
• Скорость ходьбы.
• Количество сожженных калорий.

В программе имеются и дополнительные функции:

• голосовые комментарии (удобны для документирования);
• постановка цели (например, число шагов в день) и получение оповещений о ее выполнении;
• отображение показателей в виде графиков с возможностью сравнения.

Установить приложение можно бесплатно и без регистрации на сторонних сервисах. Оно использует только встроенные функции Android. Чувствительность акселерометра настраивается.

В приложении имеется рекламный контент.

Где следует держать телефон

На функциональность размещение устройства не влияет, при этом результаты могут искажаться, так что следует принимать во внимание то, как шагомер считает шаги. Можно держать телефон в кармане брюк или куртки, в сумке, в руке и т

д., причём неважно, как именно он будет расположен, главное, чтобы аппарат улавливал изменения положения тела при ходьбе. Погрешность измерений присутствует всегда, к тому же производителей мобильных девайсов не слишком заботит точность датчика, но чтобы результаты не вводили в заблуждение, размещая смартфон, стоит учесть, как устройство считает шаги

Распознавая движения, не являющиеся шагами, шагомер внесёт и их в статистику. Например, если вы повесите на шею телефон в чехле на шнурке, это значительно повысит погрешность измерений, поскольку создаст дополнительные колебания. Так, лучшее место размещения девайса при подсчёте шагов – карман брюк

Погрешность измерений присутствует всегда, к тому же производителей мобильных девайсов не слишком заботит точность датчика, но чтобы результаты не вводили в заблуждение, размещая смартфон, стоит учесть, как устройство считает шаги. Распознавая движения, не являющиеся шагами, шагомер внесёт и их в статистику. Например, если вы повесите на шею телефон в чехле на шнурке, это значительно повысит погрешность измерений, поскольку создаст дополнительные колебания. Так, лучшее место размещения девайса при подсчёте шагов – карман брюк.

MyFitnessPal

MyFitnessPal — очень популярное приложение типа «всё в одном» для здоровья и фитнеса. У приложения есть многочисленное сообщество пользователей, которые регулярно делятся советами с другими участниками. А также оно совместимо с большим количеством сервисов от сторонних разработчиков, включая многие перечисленные в этом обзоре, поэтому вы без труда сможете импортировать из них данные в MyFitnessPal.

Помимо подсчёта пройденного расстояния, в MyFitnessPal включена одна из крупнейших библиотек по питанию с детальной разбивкой по ингредиентам. Ведь недостаточно просто делать 10000 шагов. Нужно ещё правильно питаться, получая необходимое количество макроэлементов. Воспользуйтесь встроенным сканером штрихкодов, чтобы узнать количество витаминов и макроэлементов в продуктах, которые вы обычно покупаете.

Чем можно считать шаги

Подсчет шагов выполняется на самых разных устройствах:

• приложение для смартфона
• спортивные часы и браслеты
• специальный шагомер.

Самое простое решение – загрузить приложение шагомер на свой телефон. Большинство программ работают с использованием встроенного GPS, поэтому многие из этих трекеров активности смогут отслеживать пройденное расстояние, скорость движения и количество сожженных калорий.

Но имейте в виду, что приложения менее точны, чем фитнес-браслеты и спортивные часы, при расчете энергопотребления, особенно если они не знают вашу частоту сердечных сокращений.

Специальные шагомеры

Эти отдельные устройства считаются наиболее точными для подсчета проходов. Более низкая точность, конечно, у смартфонов.

Планы тренировок на марафон и полумарафон. Скачайте и начните готовить сегодня.

Наденьте шагомер на пояс, установите счетчик шагов на ноль и сами отсчитайте 100 шагов. Когда вы сделаете 100 шагов, устройство должно показать то же число плюс-минус пять.

Шагомеры довольно маленькие, они крепятся к ноге, ремню или запястью и по большей части показывают только количество шагов. Цена у них соответствующая и начинается от 250 руб.

Присмотритесь к этим моделям поближе:

• Omron HJA-300-EK
• Турнир А-947С
• Omron HJ-325-EB
• И UW-101
• Барри Фит E210

Спортивные часы и браслеты

Браслеты удобные, красивые и многофункциональные. Современные фитнес-трекеры не только записывают вашу активность, но и предоставляют уведомления о сообщениях и звонках, поступивших на ваш телефон.

Не все браслеты оснащены GPS, поэтому не все смогут увидеть активность на карте города, но чем больше вы готовы заплатить за спортивный браслет, тем больше будет функций, вплоть до тех, кто хорошо вас ценит. -бытие или потребление кислорода. Если браслет оснащен датчиком сердечного ритма, программа сможет более точно рассчитать расход калорий в течение дня.

Обратите внимание на эти модели:

• Полярный A370
• Huawei Band 4 Pro
• Garmin Vivosmart 4
• Samsung Gear Fit2 Pro
• Xiaomi Mi Band 5

Самый полезный материал: Фитнес-браслеты для бега: что есть и как выбрать

Приложения-шагомеры для iPhone и Android

С таким же успехом шаги рассчитает красивое приложение в смартфоне. Некоторые программы используют акселерометры телефона. Другие – это спутниковая навигация GPS, позволяющая определить, как далеко вы прошли или пробежали, принимая сигналы с космических спутников.

Большинство из них получают комбинацию сигналов от GPS, Wi-Fi, мобильной сети и встроенных датчиков.

ТОП-5 лучших приложений шагомеров для Андроида в 2020

При выборе мобильного педометра особое внимание следует обращать на отзывы и точность измерений. Именно на основании подобной информации составлялась данная подборка

Шагомер – Счётчик шагов

Developer:

Price: Free

Удобная и приятная программа с красивым дизайном. Считывание шагов проводится на основании встроенного датчика, что позволяет значительно экономить заряд аккумулятора.

Приложение анализирует количество потраченных калорий, пройденную дистанцию, расстояние и время в пути. Полученные данные заносятся в память и предоставляются в виде подробных графиков. Необходимо нажать на кнопку, и измерения начнутся. При этом смартфон может находится в кармане, сумке или рюкзаке.

StepsApp

Developer:

Price: Free

Программа с возможностью работы без подключения к интернету. Приятной особенностью является подробные настройки собственных параметров

• вес;
• пол;
• рост;
• возраст.

По умолчанию в приложение встроена , которая отключается за дополнительную плату.

Установите собственную цель и ежедневно отслеживайте пройденные шаги. Делать это можно с помощью графика, таблицы, текстового описания. Софт позволяет выбирать собственную тему оформления. Стоит отметить, что шагомер работает полностью на русском языке.

Huawei Health

Developer:

Price: Free

Одна из самых популярных программ в сфере здоровья и фитнеса. На 2019 год имеется более 10 млн скачиваний, что является показателем качества. Возможно отслеживание пройденного расстояния, сожжённых калорий, общего времени пути.

С программой можно соединить фитнес-браслет от Huawei, тогда полученные данные будут наиболее точными. В своей работе софт использует как GPS, так и акселерометр. Имеется несколько планов тренировок, которые подойдут для новичка или продвинутого пользователя.

Шагомер для снижения веса

Developer:

Price: Free

Название программы говорит само за себя. С её помощью вы можете подтянуть свою физическую подготовку и здоровье.

В роли мотивации выступают специальные цели, которые пользователь устанавливает самостоятельно. Рекомендуемое значение – 10000 шагов. Именно столько нужно проходить в день дабы поддерживать тело в форме.

Также в приложении имеется раздел с соревнованиями, где можно соревноваться с другими реальными людьми по количеству шагов или дистанции. Приложение отслеживает статистику по неделям, дням и месяцам.

EasyFit

Developer:

Price: Free

Интересная утилита с возможностью отслеживания шагов, калорий, расстояния и даже количества выпитой жидкости.

Первым делом установите собственную цель по физической активности. По умолчанию здесь введено значение в 6000 шагов.

В приложении для поддержания мотивации имеются мини-игры: пройти 3000 шагов, сжечь калорийность одной шоколадки и т.п.

Единственный минус – это встроенная реклама.

Правильная первая настройка шагомера

Прежде чем пользоваться шагомером, его необходимо настроить в приложении «Huawei Health».

В приложении нужно сделать следующее:

1. Нажать значок «+» в правом верхнем углу, затем выбрать умное устройство для сопряжения. Можно привязать умные часы, фитнес-браслет, умные весы и пульсометр.
2. Установить вес, если он известен. При наличии умных весов, самостоятельно ничего вводить не надо, данные появятся автоматически.
3. Задать цели через вкладку «Я», там можно установить общую цель по количеству пройденных шагов и цель по весу.

При желании можно задать тренировки, о которых речь пойдет далее.

Составить план тренировки

Для составления плана занятий спортом в приложении «Здоровье» нужно:

1. Запустить приложение и перейти во вкладку «Упражнение».
2. В верхней части указать одно из направлений: бег, ходьба, велосипед или тренировки.
3. Во вкладке тренировки можно поставить цели в зависимости от физической силы: 5 км, 10 км, полумарафон и марафон.
4. Настроить занятие и нажать «Далее».
5. Установить время для отдыха. Количество дней отдыха ограничено в зависимости от вида занятий спортом. После установления выходных необходимо нажать «Создать».
6. После этого вам покажут полный план упражнений и количество недель, которое вы выбрали. Там же можно начинать заниматься.

Выбрать вид тренировки

Вид тренировки выбирается во вкладке «Упражнения». Там вы можете просто начать тренировку по ходьбе или бегу. Весь прогресс занятий будет виден в приложении. Если у вас есть браслет, то вся информация будет поступать еще и с него. Какой-либо серьезной инструкции к выбору вида тренировок нет.

Включить GPS и начать

Включить GPS для проведения тренировки можно через шторку уведомлений, либо с помощью предоставления доступа к геолокации самому приложению.

Для предоставления доступа нужно:

1. Запустить приложение «Здоровье».
2. Перейти во вкладку «Я».
3. Нажать «Настройки».
4. Поставить разрешение «Автоотслеживание».

Автоотслеживание сильно садит батарею смартфона, поэтому учитывайте это при использовании данной функции.

Moves

Первоначально у Moves была доступна только платная версия на iOS, но сейчас в Google Play можно скачать приложение бесплатно.

Чтобы не потерять данные, программа предлагает создать аккаунт. Если вы не сделали это при первом запуске, исправьте ошибку через настройки.

1. Вызовите контекстное меню, перейдите в настройки.
2. Пролистните экран вниз, выберите «Нет аккаунта».
3. Тапните «Создать аккаунт».

Можно авторизоваться в программе через Facebook или создать учетную запись через электронную почту. Без интернета выполнить регистрацию не получится, так что не забудьте включить Wi-Fi или передачу мобильных данных. Кроме того, приложение потребует активировать модуль GPS для уточнения маршрута. Можно отказаться от этой функции, но тогда не гарантируется корректная работа программы.

1. Введите адрес электронной почты.
2. Укажите любой пароль, в котором будет не меньше 6 символов.
3. Нажмите «Создать» для активации аккаунта.

На почту придет письмо с просьбой подтвердить учетную запись. Нажмите «Confirm», чтобы завершить процедуру регистрации.

Кроме создания и управления аккаунтом, в настройках программы вы можете найти еще ряд полезных опций:

• Подсчитывание потраченных калорий.
• Режим экономии батареи.
• Метрические единицы (если хотите измерять расстояние в милях, отключите эту опцию).

Кроме того, в настройках можно включить уведомления о рекордах за месяц и за все время, а также предоставления общей сводки за день. Если хотите подсчитывать калории, то придется поделиться с приложением своими данными: полом, годом рождения, ростом и весом.

После создания аккаунта вы получите еще одну дополнительную возможность: экспорт данных на компьютер. У Moves есть свой сайт с личным кабинетом, попасть в который можно, авторизовавшись через Facebook или указав почту и пароль, использованные для регистрации в приложении. К сожалению, на русском языке в кабинете не написано ни слова. Но интерфейс понятен интуитивно, так что разобраться в веб-версии приложения не составит труда.

Главный недостаток Moves – прожорливость. Заряд батареи приложением съедает довольно активно, так что периодически отслеживание приходится прекращать.

Бесплатные приложения

Платформы: Android, iOS.

Accupedo

Оценка:

• 4.0 / 5 в Google Play;
• 4.7 / 5 в App Store.

Accupedo поощряет вас делать больше шагов в день с великолепным дизайном и четким повествованием.

Общее количество шагов в день отображается на экране, нет необходимости открывать приложение для быстрой проверки.

Установите цель и отслеживайте процент пути к ее достижению.

Отслеживание шагов, калорий, расстояния, скорости, активного времени.

Результатами можно поделиться на Facebook.

В настройках по умолчанию он неточно считает количество шагов вниз. Необходимо самостоятельно настроить чувствительность, чтобы она совпадала с реальностью.

Шагомер

Оценка:

• 4.4 / 5 в Google Play;
• 4.6 / 5 в App Store.

Вы можете легко провести пальцем влево, чтобы увидеть статистику за предыдущий день. Простой и красивый дизайн.

Русский язык.

Совершенно бесплатно.

Просмотр сожженных калорий, расстояния, времени в пути и почасовой скорости.

19 цветовых тем.

Возможные ошибки с запуском и подсчетом шагов.

Argus: Calorie Counter & Step

Оценка:

• 4.4 / 5 в Google Play;
• 4.9 / 5 в App Store.

Argus отслеживает ежедневные шаги и сожженные калории, информацию о диете и образе жизни. Вы можете записывать еду, воду, вес, упражнения и получать ежедневное расписание.

Совершенно бесплатно.

Вариантов много.

Просматривайте карты GPS для бега, езды на велосипеде и вождения.

Мониторинг сна.

Синхронизируется с Fitbit.

Вы можете поделиться своими достижениями с друзьями.

Он подключается к GPS для получения данных, которые могут разрядить аккумулятор.

Footsteps

Оценка:

• 3.4 в Google Play.
• 4.1 в App Store.

Шаги бесплатны и просты в использовании.

Запишите шаги, продолжительность, расстояние, сожженные калории, темп и скорость.

Просматривайте счетчики ходьбы и бега с помощью девяти вариантов цветовой схемы.

Продвинутый алгоритм подсчета сожженных калорий.

Считайте до 3000 шагов в день.

Pacer

Оценка:

• 4.6 в Google Play.
• 4.8 в App Store.

Pacer помогает следить за своим здоровьем со смартфона. В нем есть индивидуальные фитнес-планы и инструкции, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе. Вы также можете использовать его для похудения.

На русском.

Он отслеживает ваше артериальное давление, вес.

Вы можете строить планы.

Ежедневные цели.

Регулировка чувствительности.

Простой интерфейс.

На некоторых устройствах шаги неточны.

StepUp Pedometer: Track Steps

Оценка:

• 4.4 в Google Play.
• 4.7 в App Store.

StepUp Pedometer – один из лучших инструментов, который предлагает базовую функциональность и не отвлекается на рекламу.

Экономьте заряд батареи.

Без рекламы.

Совершенно бесплатно.

Счетчик калорий можно отключить.

Считайте шаги достаточно четко.

Синхронизация с Apple Watch.

Нет русского языка.

Walkr: Fitness Space Adventure

Оценка:

• 4.5 в Google Play.
• 4.5 в App Store.

Walkr – это настоящее космическое приключение, в котором ваши шаги играют решающую роль. Если вы перестанете ходить быстро, игра поможет вам продержаться дольше и выработать хорошую привычку.

Совершенно бесплатно. В приложении есть покупки, но они не являются обязательными.

доступна установка фитнес-целей.

Размер приложения достаточно большой.

Он может неточно считать шаги.

Google Fit

Google Fit — ответ компании Google на Apple Health. Google Fit работает не только как «хаб», получающий информацию из различных приложений для фитнеса, но и собирает собственные данные. Просто установите приложение и авторизуйтесь с помощью профиля Google. После этого функция шагомера будет запускаться автоматически.

Имеется также счётчик калорий и метрика Move Minutes. Последняя показывает всё время вашей активности на протяжении дня. В зависимости от её показаний Google Fit выставляет вам Heart Points (очки зарабатываются любой нагрузкой с повышением пульса). При разработке последней метрики Google активно сотрудничала с Американской кардиологической ассоциацией. Интерфейс переведен на русский язык.

В Move Minutes минуты считаются только тогда, когда вы проходите больше 30 шагов в минуту. То есть, обычные перемещения по дому учитываться не будут. Аналогично Heart Points зарабатываются тогда, когда вы идёте быстрым шагом или бежите. Всё это делает Google Fit — один из самых лучших шагомеров для Android. Среди других возможностей стоит упомянуть ведение журнала и постановку задач по Move Minutes.