Напольные весы с анализатором воды, жира, мышечной и костной массы

Как правильно использовать?

Для более достоверного определения веса процедуру необходимо проводить в одно и то же время, с минимальным количеством одежды. Оптимальным является измерение массовой доли через 3 часа после пробуждения, физической нагрузки или еды. Весы располагают на ровной и устойчивой поверхности. На площадке весов размещены электроды, на которые человек встает босиком, и через его тело пропускается слабый ток. Показатели измерения выводятся на дисплей в соответствии со шкалой.

Какие данные анализируют весы:

1. Общее количество жира – процент жировой ткани в организме. Жир представляет собой защиту внутренних органов от повреждений, является источником энергии и строительным материалом. Но слишком большое его количество может способствовать развитию нежелательных последствий – повышение артериального давления, заболевания сердца и сосудов, атеросклероз и новообразования (опухоли или жировики). Информация о массовой доле появится на экране в соответствии с введенными данными: ростом, весом, возрастом, полом и ежедневной физической нагрузкой.
2. Висцеральный жир – число жировых отложений, окружающих внутренние органы. Снаружи он характеризуется увеличением объема живота, притом что верхние и нижние конечности могут оставаться худыми. Его важнейшая опасность заключается в способности оказывать влияние на гормональную систему и метаболизм. Избыток массовой доли жира в организме может способствовать формированию тромбов, варикозному расширению вен, инфаркту, инсульту, атеросклерозу. Весы измеряют содержания жира в охвате от 1 до 59%.
3. Количество воды. Около 50-65% от общего веса человека приходится на воду. В мышцах ее количество может составлять 75%. Вода принимает участие в жизнедеятельности всех органов: регулирует теплообмен, приносит минеральные вещества к тканям, выводит токсины, обеспечивает увлажнение кожных покровов. Поддержание адекватного водного баланса в организме предотвращает развитие многих заболеваний.
4. Мышечная масса. Мышцы являются активными потребителями энергии. Увеличение процентного содержания мышц позволяет увеличить метаболизм, что приведет к сокращению жира и снижению веса. Оценка мышечной массы необходима при занятиях спортом, так как иногда вес не изменяется, но меняется процент жира и мышц.
5. Костная масса – оценивается приблизительный вес всех костей. При длительных занятиях спортом, костная структура становится более крепкой и тяжелой. Помимо физических упражнений, кости необходимо укреплять с помощью здорового сбалансированного питания.
6. Физический рейтинг – оценивает состояние организма по соотношению жира к мышечной массе. По мере роста физической активности изменяется и общее состояние тела человека. Этот показатель массовой доли дает возможность отслеживать изменения, происходящие от занятий спортом и сбалансированного питания.
7. Обмен веществ – набор определенных химических реакций, протекающих в организме для поддержания энергии. Он зависим от многих показателей, у мужчин обмен веществ происходит быстрее, чем у женщин. Калории – единица измерения энергии, поступающей в организм. Для снижения веса и массовой доли жира нужно создавать дефицит калорий – использовать больше, чем употребляется с пищей.
8. Метаболический возраст – показатель уровня метаболизма, который соответствует определенному возрасту. Люди, у которых метаболический возраст меньше реального, живут намного дольше. Для его снижения необходимо сбалансированно питаться, заниматься спортом, увеличить физическую активность и отказаться от вредных привычек.

Что можно замерить с помощью весов Xiaomi

Вообще у Xiaomi есть еще одна модель весов – Mi Smart Scale. Помимо массы тела, они также умеют измерять индекс массы тела, так что их тоже можно назвать анализатором. Но на этом их измерительные способности заканчиваются.

Xiaomi Mi Body Composition Scale, в свою очередь, могут замерить:

Массу тела;
Индекс массы тела (ИМТ);
Объем мышечной ткани;
Базовый метаболический уровень;
Коэффициент общего жира;
Уровень висцерального жира;
Костная масса;
Уровень воды в организме;
Тип телосложения;
Общее физическое состояние;

Итого десять показателей. Но все эти данные вы сможете увидеть только на смартфоне в приложении Mi Fit. Вдобавок будет еще аналитика и советы. Сами же весы отображают лишь массу тела – в этом они уступают дорогим автономным весам-анализаторам вроде японских Tanita.

Зато в плане дизайне Xiaomi Mi Body Composition Scale кладут на лопатки большинство собратьев. Они минималистичны, смотрятся как модный современный гаджет – белоснежная площадка, четыре круглых металлических электроэлектродных пластины… и все. Никаких кнопок и табло – цифры в верхнем части площадки загораются лишь тогда, когда вы встаете на весы.

Корпус выполнен из матового АБС-пластика. Материал сам по себе прочный, но почему-то спустя неделю на площадке появилась царапина.

Особенности прибора

Весы, нужны для определения соотношения мышечной, костной, жировых, т.п. тканей в организме. Многие сомневаются в таких функциональных возможностях весов, относясь скептически к подобной информации. Считается, что приборы измеряют только вес, а далее используя средние коэффициенты, занесенные в них производителем, вычисляют примерные параметры. Биометрические весы в наше время могут показывать до 12 параметров организма, используя метод биоимпедансного анализа тела.

Суть биоимпедансного анализа тела в том, что снабжена большим количеством электродов, которые посылают в организм взвешивающегося человека переменный ток. Каждый материал, орган организма имеет свое электрическому току. В физике, сопротивление переменному току – импеданс, вследствие чего технология названа биоимпедансный анализ состава тела.

HIPER IoT Body Composition Scale

Весы от HIPER из ABS-пластика и прочного закаленного стекла  могут выдержать вес до 180 кг. Они умеют анализировать состав тела, причем подсчитывают все вплоть до количества белков, что особенно пригодится тем, кто активно занимается силовыми тренировками.

HIPER IoT Body Composition Scale

Полный доступ к функциям можно получить, установив бесплатное приложение HIPER IOT. Тогда пользователю становятся доступны 11 показателей: вес, вода, жир, висцеральный жир, мышечная ткань, безжировая масса, кости, ИМТ, скелетная мускулатура, базальный метаболизм и белок.

В память устройства можно загрузить данные 8 пользователей – они будут определяться автоматически на основе полученных первоначальных и изменяющихся показателей.

Рейтинг ZOOM	Максимальный вес	Функции	Средняя цена
1. Picooc S3 V2	150 кг	% жира, воды и мышц, индекс внутреннего жира, скорость обмена веществ, белок, костная и безжировая масса, скелетные мышцы, ИМТ, метаболический возраст, ЧСС, баланс/тонус тела, тип телосложения	8500 ₽
2. Tefal YD3090S1	180 кг	Замер объемов тела с помощью трекера, ИМТ, % жира, воды и мышц	11 990 ₽
3. Omron BF508	150 кг	ИМТ, % жира, воды и мышц, висцерального жира	6440 ₽
4. Tanita BC-587	200 кг	% жира, воды и мышц, висцерального жира, костной массы, уровень метаболизма, метаболический возраст	6400 ₽
5. HIPER IoT Body Composition Scale	180 кг	% жира, воды и мышц, висцерального жира, безжировой массы, костной ткани, ИМТ, базальный метаболизм, белок	3490 ₽
6. Xiaomi Mi Body Composition Scale 2	150 кг	% жира, воды и мышц, висцерального жира, основной метаболизм, ИМТ	1990 ₽
7. Medisana BS 440 Connect BK	180 кг	% жира, воды и мышц, висцерального жира, уровень метаболизма, ИМТ	6200 ₽
8. Beurer BF 850 WH	180 кг	% жира, воды и мышц, активный и основной метаболизм, ИМТ	5000 ₽
9. Polaris PWS 1883DGFI	180 кг	% жира, воды и мышц, костной массы, основной метаболизм	3000 ₽

Как выбрать и стоит ли покупать умные весы

Узнать собственную массу и отследить ее колебания можно при помощи самых обыкновенных напольных весов с невысокой стоимостью. Поэтому у многих людей возникают сомнения, стоит ли вообще тратиться на покупку смарт-приспособлений.

Умные приборы действительно обладают массой полезных свойств. Помимо обычной общей массы, они способны определять:

• процентное содержание жира в организме, в том числе и висцерального;
• объемы мышечной и костной массы;
• процент содержания в тканях воды, многие люди страдают от неярко выраженного, но постоянного обезвоживания;
• тип телосложения;
• базальный метаболизм;
• биологический возраст.

Умные часы небольшими электрическими импульсами исследуют состав тела человека

Все дополнительные данные вычисляются на основе биоимпедансного анализа. Проще говоря, смарт весы пропускают через тело человека слабые электрические импульсы и обрабатывают отклик, полученный от различных тканей и жидкостей. Для здоровья технология совершенно безопасна, а точность у такого тестирования довольно высокая.

Какие умные весы лучше выбрать для дома

Чтобы умные весы оказались действительно удобными и полезными в применении, выбирать их нужно со всем вниманием. Есть несколько основных параметров, на которые следует ориентироваться

Максимальная нагрузка

Большинство моделей выдерживают массу до 150 кг. Но в редких случаях такого запаса может оказаться недостаточно. Если вес пользователя превышает указанную отметку, нужно поискать аппараты с «грузоподъемностью» 180 кг и выше, иначе устройство просто сломается.

Материал корпуса

Самыми удобными считаются умные весы с платформой из прочного пластика. Стальные модели красиво выглядят и служат дольше всего, но являются довольно тяжелыми и к тому же неприятно холодят босые ноги.

Стеклянные весы выглядят стильно, но использовать их стоит только в сухом помещении

Стеклянные модели требуют очень аккуратного обращения, они обладают хорошим запасом прочности, но по-прежнему могут разбиться. К тому же такие устройства небезопасны, если платформа запотеет от повышенной влажности, например, в ванной комнате, стекло станет очень скользким.

Точность

Электронные умные весы могут незначительно ошибаться в показаниях. Выбирать стоит модели, у которых погрешность не превышает 10 г при измерении массы тела.

Возможность синхронизации с компьютером или смартфоном

При выборе умных весов 2021 года желательно предпочитать модели, поддерживающие синхронизацию с электронным приложением. В таком случае все данные об измерениях будут сохраняться в памяти компьютера или телефона, а специальная программа покажет статистику и динамику изменения массы.

Совет! Если синхронизации у умных весов нет, нужно убедиться, что они хотя бы сохраняют во встроенной памяти результаты нескольких последних взвешиваний, желательно сразу для 5-10 пользователей.

Тип питания

Умные весы могут оснащаться встроенным аккумулятором или работать от батареек. Сменные элементы питания стоят недорого, но нужно учитывать, что менять их придется постоянно. Устройство расходует много энергии, особенно если регулярно выполняется синхронизация с компьютером через Wi-Fi или Bluetooth.

Как мерить?

Содержание жировой ткани в организме женщин (в процентах)

Подкожно-жировая складка, мм	18-29 лет	30-39 лет	40-49 лет	50 и более лет
20	14,1	17	19,8	21,4
25	16,8	19,4	22,2	24
30	19,5	21,8	24,5	26,6
35	21,5	23,7	26,4	28,5
40	23,4	25,5	26,2	30,3
45	25	26,9	29,6	31,9
50	26,5	28,2	31	33,4
55	27,8	29,4	32,1	34,6
60	29,1	30,6	33,2	35,7
65	30,2	31,6	34,1	36,7
70	31,2	32,5	35	37,7
75	32,2	33,4	35,9	38,7
80	33,1	34,3	36,7	39,6
85	34	35,1	37,5	40,4
90	34,6	35,8	38,1	41,2
95	35,6	36,5	39	41,9
100	36,4	37,2	39,7	42,6
105	37,1	37,9	40,4	43,3
110	37,8	38,6	41	43,9
115	38,4	39,1	41,5	44,5
120	39	39,6	42	45,1
125	39,6	40,1	42,5	45,7
130	40,2	40,6	43	46,2
135	40,8	41,1	43,5	46,7
140	41,3	41,6	44	47,2
145	41,8	42,1	44,5	47,7
150	42,3	42,6	45	48,2
155	42,8	43,1	45,4	48,7
160	43,3	43,6	45,8	49,2
165	43,7	44	46,2	49,6
170	44,1	44,4	46,6	50
175	44,4	44,8	47	50,4
180	44,7	45,2	47,4	50,8
185	45	45,6	47,8	51,2
190	45,3	45,9	48,2	51,6
195	45,5	46,2	48,5	52
200	45,5	46,5	48,8	52,4
205	45,8	46,8	49,1	52,7
210	46	47,1	49,4	53

Содержание жировой ткани в организме мужчин (в процентах)

Подкожно-жировая складка, мм	18-29 лет	30-39 лет	40-49 лет	50 и более лет
20	8,1	12,2	12,2	12,6
25	10,5	14,2	15	15,6
30	12,9	16,2	17,7	18,6
35	14,7	17,7	19,6	20,8
40	16,4	19,2	21,4	22,9
45	17,7	20,4	23	24,7
50	19	21,5	24,6	26,5
55	20,1	22,5	25,9	27,9
60	21,2	23,5	27,1	29,2
65	22,2	24,3	28,2	30,4
70	23,1	25,1	29,3	31,6
75	24	25,9	30,3	32,7
80	24,8	26,6	31,2	33,8
85	25,5	27,2	32,1	34,8
90	26,2	27,8	33	35,8
95	26,9	28,4	33,7	36,6
100	27,6	29	34,4	37,4
105	28,2	29,6	35,1	38,2
110	28,8	30,1	35,8	39
115	29,4	30,6	36,4	39,7
120	30	31,1	37	40,4
125	30,5	31,5	37,6	41,1
130	31	31,9	38,2	41,8
135	31,5	32,3	38,7	42,4
140	32	32,7	39,2	43
145	32,5	33,1	39,7	43,6
150	32,9	33,5	40,2	44,1
155	33,3	33,9	40,7	44,6
160	33,7	34,3	41,2	45,1
165	33,7	34,6	41,6	45,6
170	34,5	34,8	42	46,1
175	34,9	35	42,4	46,5
180	35	35,2	42,8	46,9
185	35,6	35,4	43	47,3
190	35,9	35,6	43,3	47,7

Методы измерения

Выделяют две группы методов для определения процента мышц в теле – в лабораторных и в домашних условиях.

С лабораторными все ясно – это достаточно точные, но при этом дорогостоящие процедуры. Поэтому хоть они и существуют, но для большинства людей это так и остается теорией.

А вот методы измерения в домашних условиях регулярно практикуются многими людьми, которые занимаются фитнесом и бодибилдингом.

Самый доступный из них – это весы-анализаторы, с функцией определения состава тела.

С их помощью не только взвешиваются, но узнают и другие показатели:

• Индекс массы тела (ИМТ)
• Уровень жира в теле
• Уровень мышечной массы (определяется в килограммах или в процентах от общего веса тела)
• Костную массу
• Уровень метаболизма (скорость обмена веществ) и ряд других данных

Сейчас выпускается большое разнообразие весов, которые анализируют состав тела с помощью метода биоимпедансометрии.

Он подразумевает определение разных параметров тела с помощью прохождения по телу слабого электрического тока. Стоит заметить, что такой аппарат не подойдет людям с кардиостимуляторами или беременным.

Как и любая методика измерения и анализа состава тела, биоимпедансометрия с помощью “умных” весов имеет ряд преимуществ и недостатков.

Из плюсов – легкость, доступность и относительная дешевизна получения информации.

Ну а главный минус – это вероятность большой погрешности в измерениях, о чем честно предупреждают производители подобных весов в своих аннотациях.

В зависимости от показателя, погрешность может составлять 3-5%. А в отдельных случаях и все 8-10% (по сравнению с лабораторными исследованиями).

Тем не менее, качество весов-анализаторов с каждым годом становится все лучше. А вместе с этим растет и точность измерений.

Как правильно проводить измерения?

Тут ничего сложного – все, как с обычными весами. Необходимо снять всю верхнюю одежду, аксессуары, обувь и босиком стать на платформу с электродами. Взвешивание на весах-анализаторах – это небольно и быстро. Контакт между ступней и электродами должен быть максимальный, поэтому серьезные мозоли и натоптыши могут помешать получить точные результаты. Желательно проводить измерения в одно и то же время дня, когда организм не испытывает дефицит или недостаток воды.

Не рекомендуется пользоваться весами с анализатором:

• людям с кардиостимулятором;
• беременным.

Весы необходимо установить на ровную твердую поверхность. Большинство современных моделей умеют проводить измерения в диапазоне 5-150 кг, иногда до 180 кг с шагом 0,1 кг, погрешность – 0,1%.

От теории переходим к практике – анализируем рынок и выбираем лучшие умные весы.

Как набрать мышечную массу при отклонениях от нормы

Если вес тела ниже нормы, то просто начав больше есть, поправиться вряд ли удастся. Так уж устроены эктоморфы (худощавый тип телосложения) — быстрый обмен веществ не дает возможности откладывать лишний жир, а сразу тратит всю энергию.

В этом случае вес можно увеличить только за счет роста мышц. Пусть более медленного, чем у других типов фигуры. Для этого требуется две равноценных составляющих – силовые занятия и питание.

Силовые тренировки

Ускорить темпы массонабора помогут следующие советы:

1. Частота тренировок – 2-3 раза в неделю
2. Продолжительность 1 занятия – 45-60 минут
3. Тренировка должна состоять из базовых (многосуставных) упражнений со свободными отягощениями (штанга, гантели и т.п.)
4. Упор в тренировках делают на развитие крупных мышечных массивов – ног (50% общей мышечной массы тела), спины (30%) и плечевого пояса
5. Количество упражнений за одну тренировку – 5-6
6. Количество рабочих подходов – 2-3
7. Диапазон повторений для верха тела – 8-12 раз, для ног – 10-15
8. Вес отягощений – 70-85% от одного повторного максимума
9. Отдых между подходами — 2-3 минуты

Питание

Силовые тренировки — спусковой механизм, который дает команду организму начать мышечный синтез. А вот непосредственное увеличение объема происходит в период отдыха между нагрузками.

И здесь на первое место выходит правильно сбалансированное питание:

1. Суточная норма белка – 2 грамма на 1 кг собственного веса тела, углеводов — 6-8 г
2. Общая калорийность – 50-60 килокалорий на 1 кг веса тела
3. Частота приемов пищи – 4-6 раз в день (чтобы комфортно было потреблять нужное количество еды)

Такие высокие нормы потребления макроэлементов тяжело обеспечить только натуральными продуктами, так как это достаточно большие объемы пищи. Поэтому хорошим вариантом в этой ситуации будет применение спортивных пищевых добавок.

На первом месте для людей с недостатком мышечной массы должен быть прием гейнера — самой калорийной углеводно-белковой добавки.

На втором месте – протеин и креатин, а на третьем – витаминно-минеральные комплексы. Они не влияют на набор веса напрямую, как это делает гейнер или протеин, но нехватка какого-либо витамина в организме может тормозить рост мышц.

Picooc S3 V2

Флагманская модель умных весов от Picooc использует улучшенный метод измерения состава тела (MFIM – многофазный биоимпенданс), что позволяет снизить погрешность в показаниях — во всяком случае, именно так заявляет производитель. Устройство умеет измерять также частоту сердечных сокращений, при этом для замеров используются не стальные вставки, как у большинства моделей, а специальная токопроводящая пленка. Это хорошее решение, ведь далеко не всем нравится вставать босыми ногами на металл для точности измерений.

Также Picooc S3 V2 умеют оценивать общее состояние организма – производитель называет это тонусом тела

Для этого используется технология мониторинга Picooc Health Measurement System: если полученное значение низкое, то стоит уделить повышенное внимание своему рациону и скорректировать режим дня

Picooc S3 V2

В целом, весы измеряют более чем 15 параметров, в том числе такие специфические, как баланс тела, т.е. проверяет работу вашего вестибулярного аппарата. Для просмотра полученных данных нужно синхронизировать весы со смартфоном с помощью приложения Picooc. Кстати, Picooc S3 V2, в отличие от многих конкурентов, работают не от батареек, а от аккумулятора, емкости которого хватает на 3 месяца работы при ежедневных взвешиваниях.

Механизм считывания полученной информации

Процесс взвешивания на умных весах схож с обыкновенными. Для этого нужно снять ненужную, лишнюю одежду, обувь, после чего встать голыми ногами на электродную платформу. Взвешиваться не больно и недолго. Контакт платформы со ступнями должен быть полный, желательно заранее убрать натоптыши, мозоли, чтобы полученные данные были более точными.

Взвешиваться лучше в одно и то же время, в состоянии при котором не испытывается жажда.

Производители не рекомендуют использовать приборы с анализаторами веса:

• Если у взвешиваемого кардиостимулятор;
• Беременным женщинам.

Весы должны быть установлены на горизонтальную поверхность. Большинство приборов измеряют жировую и мышечную массу от 5 до 150 (180) кг, шкала в 0,1 кг. Допускаемая погрешность при измерениях – не более 0,1%.

Как работают умные весы?

Как возможно, что интеллектуальные весы могут точно определить, например, уровень жира в организме? Это делается с помощью биоэлектрического импеданса. Специальные датчики на весах посылают электрический сигнал, который проходит через тело от одной ступни к другой. Из-за физиологической разницы во времени прохождения через жировую ткань и воду тела, его процентное соотношение можно рассчитать. Кроме того, интеллектуальные весы можно индивидуально запрограммировать. Введите свой возраст, рост и пол, чтобы устройство помогло рассчитать ваш ИМТ, дневную потребность в энергии и рекомендуемое количество калорий. Кроме того, взаимодействующие приложения для смартфона и планшета объединяют полученную информацию и подсказывают, как позаботиться о своем здоровье, фитнесе и фигуре.

Основные параметры анализа умных весов

Применяя прибор, пользователь может узнать объективные характеристики организма и сделать оценку общих показателей здоровья. Умные весы определяют несколько параметров.

Вес и индекс массы тела

При превышении нормального для вашего сложения показателя включается звуковой сигнал. Он прекратится, если устранить избыточный вес.

При устранении избыточного веса звук отключается

BMI, или ИМТ рассчитывается по формуле ИМТ=вес/рост² (кг/м²). Показатель определяет соотношение массы тела к росту с избытком или недостатком.

Интересно знать! Детский рост — незафиксированная величина, поэтому проверять ИМТ ребенка нужно чаще, чем ИМТ взрослого.

Оптимальные значения BMI различаются для людей разного возраста.

Мышечная и костная масса

Устройство измеряет чистую мышечную массу, количество воды и жира в ней. Пользователь может уточнять и сравнивать прогресс при силовых нагрузках.

Костная масса — это параметр веса минеральной (сухой) части скелета, который не изменяется со временем. В зависимости от веса женщины или мужчины, нормальная костная масса равняется 2-3 кг. При остеопорозе или возрастном снижении плотности костей показатель может колебаться.

Устройство измеряет мышечную и костную массу

Процент жира в организме и висцеральный жир

Минимальная величина для мужчин 3-5%, для женщин — от 8 до 13%. Это незаменимое вещество, окружающее органы и нервные сосуды. Здоровый процент подкожных жировых тканей зависит от пола и возраста.

Внутренние жировые ткани предотвращает повреждения внутренних органов, используется организмом в качестве резервного источника энергии. Здоровая норма — от 10 до 15%. При увеличении висцерального жира существуют риски сердечно-сосудистых болезней, скачков давления в артериях и диабета.

Процент содержания воды

Показатель отличается нестабильностью, поскольку может изменяться в течение дня. Количество воды в теле может повлиять на проводимость тока и импедансные реакции.

Уровень воды лучше измерять вечеромСовет! Утром организм обезвожен, поэтому показатели могут быть неточными. Проводите измерения вечером.

Уровень базального метаболизма

УБМ или BMR — число килокалорий, которые организм затрачивает на нормальное выполнение всех функций с учетом дыхания и сердцебиения. Параметр позволяет определить необходимость диеты, подобрать программу тренинга или рацион питания при калорийном дефиците (профиците).

Биологический возраст

Рассчитывается на основании текущего обмена веществ. Метаболическая величина, определяемая смарт-весами — от 12 до 90 лет.

Тип телосложения

Числовой критерий назначается устройством на основании процентного соотношения мышечной массы и жировых тканей.

Тип телосложения рассчитывается на основании соотношения мышечной массы и жировых тканейИнтересно знать! Индекс 9 говорит о низком количестве жира и большом проценте мышц, 5 показывает среднее сочетание жира/мышц, 1 — высокий процент жира и малая мышечная масса.

Пользователи отмечают, что фитнес-весы имеют погрешность не в 5, а 10-15%. Полный объективный результат получается при взвешивании голодным или через 2-3 часа после приема пищи.

Xiaomi Smart Scale 2

Диагностические весы Xiaomi – самые популярные среди населения. Гибкая ценовая политика (стоимость в пределах 3000 руб.) позволяет обойти конкурентов. Большие функциональные возможности: измерение костной, мышечной, анализатор жировой массы, уровня воды в организме, биологического возраста, процента висцерального жира, позволяют анализировать полученные данные с минимальной погрешностью. Наличие мобильного приложения с понятным, простым интерфейсом помогает следить за показателями, контролировать их. Большая встроенная память позволяет запомнить параметры 16 пользователям.

Стильный дизайн, небольшой вес (менее 2 кг), платформа из крепкого пластика, в которую встроены 4 электрода. Качественно изготовленный дисплей. Ножки резиновые, компенсируют небольшие неровности поверхности. Максимальная нагрузка – 150кг. Питание – 4 батарейки ААА.

Nokia WBS05

Биометрические весы Nokia WBS05 имеют прекрасные мерительные качества, так как обеспечивают низкую погрешность в измерениях. В них соблюден баланс между набором функций и стоимостью.

В их изготовлении применялся металл и пластик, поэтому максимальная нагрузка составляет 180кг. Они измеряют анализатор состава тела вес, воду, процентное соотношение жира и мышечной массы, костной тканей. В Nokia WBS05 заложена новая функция – индивидуальный подсчет калорий для каждого пользователя. На ярком дисплее есть уровень зарядки батарей.

Встроенная память позволяет запоминать, анализировать данные 16 человек. Стоимость прибора – 8000 руб.

Критерии выбора лучшей модели

Выбирая напольные весы для дома, обратим внимание на следующие качества:

1. Материал, из которого сделано основание прибора. Устройства из прочного стекла, металла прослужат дольше тех, которые изготовлены из тонкого, гнущегося пластика, имеют зазоры и т.п.
2. Количество выполняемых задач отражается на цене, поэтому предварительно выделим из них самые важные, необходимые для осуществления намеченных целей.
3. Максимально допустимая масса тела. Многие модели рассчитаны на вес до 150 кг, но есть виды устройств, допускающие максимальный вес 180 кг, 200 или 270 кг.
4. Если нужна функция синхронизации со смартфоном или компьютером, уточним способ беспроводной связи. Если весы сопрягаются со смартфоном через блютуз, можно пользоваться приложением, только находясь в непосредственной близости. При организации связи через Wi-Fi, можно видеть показатели своего тела, находясь в другой комнате.
5. Важную роль играет наличие системы автоматического включения и выключения, индикаторов заряда и перегрузки, а также способы энергопотребления (от солнечной батареи или от элементов типа ААА).

Принцип работы умных весов

В основе работы диагностических весов – общеизвестные законы физики. Панели прибора оснащены специальными электродами, формирующими излучение электрических импульсов. У них совсем небольшая мощность, но её хватает для того, чтобы определять необходимые показатели.

Принцип действия прибора основан на биоимпедансном анализе тела, который позволяет определить содержание в организме различных составляющих в процентном соотношении. Ткани человеческого тела имеют разное сопротивление, и по-разному проводят электрический ток.

Особенности работы умных весов:

• Сопротивление тканей, оказываемое переменному току, называют электрическим импедансом. Во время измерений по телу проходит заряд переменного тока высотой до 100 кГц. Числовые результаты обрабатываются и анализируются.
• Зная импеданс разных тканей тела (они одинаковы для всех), можно оценить их процентное соотношение у человека, подвергнутого измерению. Расчёт ведётся по специальным программам, заложенным в память весов.
• Обработав полученную информацию, и соотнеся её с данными человека (возраст, вес), прибор выдает пользователю данные о составе его тела.
• Импульсы настолько маломощные, что человек во время их прохождения ничего не ощущает.

Впечатления и выводы

Xiaomi Mi Body Composition Scale, очевидно, справились со своей задачей. Я узнал много подробностей о том, что творится в моем организме. Причем для этого требовалось всего лишь запустить Mi Fit на смартфоне и встать на весы.

Купить Xiaomi Mi Body Composition Scale на AliExpress: 2438 руб.

Но нужна ли вся эта информация в повседневной жизни?

Что ж, если вы занимаетесь в зале по программе тренировок, едите согласно строжайшей диете, принимаете L-карнитин, выпиваете по два литра воды в день и лайкате в «Инсте» фитоняшек, то вам будет интересно наблюдать, как ваш организм меняется. Зайдет ли дело дальше интереса? Вдохновитесь ли вы следовать советам Mi Fit? Кто его знает…

В моем случае процесс мониторинга за собой быстро наскучил. Менять свой образ жизни и делать что-то сверх того, что уже делаю, я не собирался. В какой-то день я просто забыл взвеситься! Тогда-то умный анализатор Xiaomi и начал превращаться в обычные бытовые весы, необходимые лишь для того, что раз в год встать на них, ахнуть и решиться купить абонемент в спортзал.

(17 голосов, общий рейтинг: 4.71 из 5)