Походная аптечка и как ее собрать самому

Общие требования к походному набору и упаковке

В походе может случиться всякое, поэтому нужно иметь с собой аптечку, в которой имеются все препараты и они надлежащего качества. Чтобы оказать квалифицированную медицинскую помощь, необходимо правильно собрать аптечку.

Рассмотрим несколько общих требований к походной аптечке:

• Медикаменты лучше разделить по блокам. Например, средства для оказания помощи при отравлении объединить и положить в одну ячейку. Это поможет сэкономить время на поиски средств и упростит задачу человеку, который оказывает помощь;
• Средства со схожими действиями разместить рядом. Например, все жаропонижающие в одном месте;
• Перед комплектацией аптечки в поход проверить сроки годности препаратов. Если маркировка на упаковке стерта или неразличима, то такие лекарства брать с собой нельзя;
• Лекарства в стекле необходимо дополнительно обмотать скотчем, чтобы избежать распространения стекла по всей аптечке при повреждении пузырька;
• Ампулы следует хранить в специальном пластиковом контейнере;
• К походной аптечки туриста должен быть приложен список лекарств, медицинских препаратов и изделий;
• Должна быть памятка, в которой содержится краткое описание препаратов, а также алгоритмы оказания первой помощи при различных неотложных состояниях.

Упаковке аптечке тоже следует уделить внимание. Выделяют ряд требований, которым должна соответствовать упаковка аптечки туриста:

Выделяют ряд требований, которым должна соответствовать упаковка аптечки туриста:

• Маркировка на контейнере в виде красного креста;
• Упаковка должна быть легкой;
• Жесткий каркас. Аптечка не должна сжиматься и деформироваться;

• Внутри упаковки должны быть мягкие прокладки, благодаря которым даже при падении пузырьки не разобьются;
• Влагонепроницаемая. В закрытом виде в аптечку не должна проникать вода;
• Замок должен хорошо работать и без труда открывать и закрывать контейнер;
• Лучше если упаковка будет с ручкой.

Зачем она вообще нужна?

Походные условия, к счастью или к сожалению, для организма непривычны – дневной распорядок, вода и пища, нагрузка и впечатления. В таких условиях, естественным защитным механизмам легче дать сбой. Конечно, наши инструкторы готовы оказать первую помощь и просто выслушать, если тревожит самочувствие. Но, предугадать количество травм и отравлений, и тащить за спиной половину соседней аптеки – невозможно. Поэтому, в многочисленной группе такие популярные средства, как пластырь или активированный уголь могут быстро разойтись. Кроме того, кто лучше знает себя любимого (или любимую), как ни вы сами. Взять именно те препараты, которые помогают лично вам, стоит для того, чтобы быть спокойным. Вы будете знать, что, «в случае чего», в рюкзаке найдётся спасительная таблетка. Особенно это касается туристов с хроническими болезнями. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как отправляться в поход. Закупите постоянно принимаемые медикаменты с небольшим запасом – на случай непредвиденных задержек на пути. Расскажите инструктору о вашей болезни и препаратах, которые принимаете постоянно.

Средства экстренной помощи в ампулах

Правильно и вовремя оказанная помощь спасает жизнь человеку. Отнеситесь со всей серьезностью к комплектации этой части аптечки. Итак, ампульные препараты:

Лекарство	Зачем нужно?	Сколько ампул брать?
Лазикс или Фуросемид – мочегонные.	От отеков.	1-2
Дексаметазон или Преднизолон – кортикостероиды.	Острые аллергические реакции, шоковые состояния.	По 5.
Адреналин	От анафилактического шока.	2
Антигистаминные препараты в ампулах (Тавегил, Супрастин)	Отек Квинке, серьезные аллергические реакции.	2-3
Обезболивающие (Кеторол, Новокаин)	Переломы, сильные ушибы.	1-2
Цититон	Для восстановления дыхания. Уколоть нужно в вену или 1 мл в язык.	1-2
Дицинон	Для остановки кровотечений.	1-2
Атропин	При отравлении мухоморами.	1-2

Обходите стороной неизвестные грибы, ягоды, будьте осторожны и предусмотрительны, тогда содержимое вашей аптечки останется нетронутым до прибытия домой.

← Предыдущая статьяАптечка на пляж

Следующая статья →Собираем домашнюю аптечку

Покупка готовой аптечки

В туристических магазинах часто можно приобрести готовые аптечки с содержимым. Как правило, покупная аптечка в поход на 20 дней содержит не все препараты, которые могут пригодиться. Конечно, стоимость такой аптечки обычно ниже той, что получается при самостоятельном укомплектовании, но цена тут — не главное. Заводская аптечка никогда не сможет в полной мере учесть специфические условия конкретного похода, состояние здоровья группы, сложность похода и другие факторы.

Сможет ли неквалифицированный медик правильно распорядиться препаратами, которые есть в составе такой аптечки? Вряд ли. Отдавать предпочтение покупной аптечке или уделить время ее самостоятельной подготовке? Конечно, лучше укомплектовать аптечку самостоятельно, но если речь идет о непродолжительной вылазке на природу (в пределах одного-двух дней), возможно, будет вполне достаточно заводского варианта.

Состав военной аптечки

Идем дальше. За опытом обратимся к товарищам военным. Всем известная аптечка индивидуальная («АИ») в оранжевой коробочке. Актуальная версия — АИ-4 (описание на официальном сайте производителя ЗАО «ХимКомплектЗащита»).

Предназначена для оказания помощи в случае поражения оружием массового поражения и травм. Для походов не актуальна — радиозащитные и антиоксидантные средства среднестатистическому туристу вряд ли понадобятся.

Фото – ХимКомплектЗащита

Изучаем групповые военные аптечки, подбираем примерно схожее предназначение. Обнаруживаем один из аналогов: групповая аптечка МНМ («Маршрутная Носимая Малая укладка») на 5-12 человек. Используется для оснащения туристических и военных групп, следующих по маршруту дикой местности и имеющих шансы получить пострадавших.

Фото – Voenka.pro

Аптечка МНМ содержит медицинские средства и препараты для помощи при:

• ранениях и травмах общего назначения,
• шоке и сердечных заболеваниях,
• стрессовых реакциях и обмороках,
• отравлениях и инфекциях,
• др. вредоносных воздействиях.

Из нового в составе аптечки МНМ: перевязочные пакеты, пакет-контейнеры охлаждающие, устройство «рот-барьер-рот», противошоковый набор. Походную аптечку пополнять этими средствами нецелесообразно.

С мнением российских специалистов познакомились, посмотрим, что думают о комплектовании аптечек за рубежом.

Средства для длительного путешествия

Если поход долгий, то могут возникнуть различные ситуации, которые потребуют дополнительных медицинских препаратов. Велик риск возникновения ОРВИ или ОРЗ при длительном путешествии, в этом случае потребуются следующий список лекарств в аптечку для похода:

• Противовирусные препараты, например, Афлубин, Кагоцел. Их целесообразно использовать в самом начале заболевания, когда только появляются первые признаки (зуд в носу и глотке, чихание, отделение из носа),
• Средства от боли в горле. Они могут использоваться в виде спреев (Мирамистин, Тантумверде, Ингалипт) или таблеток для рассасывания (Стрепсилс, Лизобакт и другие),
• Противокашлевые средства в виде таблеток (Муколтин, Бромгексин) и сиропов (Амброксол, Бронхолютин). Они способствуют освобождению бронхов от мокроты,
• Капли от насморка. Ассортимент капель в аптеках велик. Поэтому выбирать, необходимо основываясь на наличие аллергии к компонентам препарата, цена и удобство применения. Хорошо помогает старое и надежное средство – Сульфацил натрия. Это глазные капли их используют как при инфекции глаз, так и для лечения насморка у детей и взрослых.

Необходимо иметь с собой в аптечке противоожоговые средства, такие как Пантенол. В виде пены, мази или спрея. Он помогает снять воспаление, боль и отечность.

Как выбрать лучшие аптечки первой помощи для походов и кемпингов?

Использование и содержание

Первое, что вы захотите рассмотреть перед покупкой, — это то, как вы планируете использовать свою наружную аптечку первой помощи. Вы увлекаетесь пешим туризмом, хотите ли вы иметь набор для хранения в машине во время кемпинга или собираетесь совершить многодневную поездку на байдарках?

Лучшая наружная аптечка первой помощи для семейного кемпинга не будет лучшей аптечкой первой помощи для альпинизма в дикой природе или рафтинга  на воде. Точно так же руководителю группы активного отдыха понадобится более полная аптечка первой помощи, чем одиночному туристу, который придерживается популярных, хорошо обозначенных троп. Комплект из 100 + частей был бы немного большим в дневном походе, но  подходит для длительных походов в дикой природе или групповых походов.

Предметы первой помощи

Самые необходимые медицинские предметы одинаковы, независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь. Эти предметы позволяют лечить наиболее распространенные травмы на открытом воздухе без медицинской подготовки:

• Перевязочные материалы для ран
• Лейкопластырь
• Антисептические салфетки или гель
• Гель от ожогов
• Щипчики
• Лента

Более полные аптечки первой помощи также содержат предметы, такие как наборы для искусственного дыхания, дыхательная помощь или лечение и перевязочные материалы при сильном кровотечении, которые требуют определенного уровня подготовки по оказанию первой помощи.
Некоторые наборы включают в себя безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен, бенадрил и парацетамол, а также лечение укусов насекомых, укусов жуков и аллергии, что полезно для групповых поездок. Другие не включают лекарства, поэтому вам нужно будет приобрести свои собственные-лучший вариант для любителей активного отдыха с конкретными потребностями или медицинскими условиями.

Аптечки первой помощи для пеших прогулок

Лучшие аптечки для походов-легкие и компактные. Они должны иметь прочный чехол с внешними ремнями для крепления его к внешней стороне рюкзака. Для дневных походов походная аптечка первой помощи может содержать минимальные запасы, так как туристы могут пополнять запасы между использованием. В то время как лучшая аптечка первой помощи для рюкзака должна иметь достаточно припасов на несколько дней и включать в себя лечение более серьезных ран. Походные аптечки первой помощи также могут включать дополнительные предметы, такие как таблетки для очистки воды, регидратационные соли и шину Сэма.

Аптечки первой помощи для кемпинга

Походные аптечки первой помощи не должны быть такими легкими. Таким образом, они могут иметь большее содержание и достаточное количество припасов для более длительных поездок или групп. Поскольку походная аптечка первой помощи не нуждается в переноске, она может иметь меньше внешних вложений. Некоторые походные аптечки первой помощи также оснащены съемными мини-наборами.

Аптечки первой помощи для каякинга

Наиболее существенной особенностью аптечки первой помощи для каякинга и водных видов спорта является её сумка. Она должна быть полностью водонепроницаемой, чтобы защитить внутреннее содержимое. Молнии подвержены ржавчине, особенно в соленой воде, поэтому лучшие водонепроницаемые аптечки первой помощи изготавливаются с застежками типа zip-top или dry-bag.

Качество

Качество-это еще одна вещь, о которой нужно помнить, когда вы покупаете лучшую аптечку для походов, кемпингов или каякинга. Клейкие бинты, которые не прилипают, или антисептические салфетки, которые высыхают внутри упаковки, почти бесполезны. Поэтому мы рекомендуем купить аптечку первой помощи от проверенного бренда, такого как бренды из нашего списка.

Комплектуем походную аптечку

Правильно укомплектовать аптечку – это не только не забыть о важных медикаментах, но и с умом подойти к их выбору. Итак, что взять в аптечку в поход?

1. Пластырь. Пластырь в походной аптечке должен быть всегда. Нужен обычный пластырь для первой помощи – 20 шт., бактерицидный – 20 шт., и обязательно рулонный (на случай крупных неприятностей).
2. Бинт с марлевыми салфетками – по 2 упаковки. Вату брать не советую. В полевых условиях, очистить от ватных ворсинок рану крайне затруднительно.
3. Бинт эластичный. По моему мнению, очень важная вещь в походе. Поможет при нагрузках на суставы при длительных пеших переходах, а также от растяжений. Из минусов – занимает много места. Поэтому можно положить просто в рюкзак, а не в аптечку.
4. Зеленка или йод. Все вместе включать в аптечный набор не требуется, выбирайте что-то одно. А вообще эти медикаменты, легко заменяются, например, Хлоргексидином (об этом ниже). Также помните, что йод может вызывать аллергию и ожог кожи.
5. Перекись водорода или Хлоргексидин. Оба препарата хорошие антисептики. Но Хлоргексидин имеет более широкое применение и в отличие от перекиси, не затрудняет заживление раны.
6. Ранозаживляющие мази. Перечень может быть обширный. Я рекомендую «Спасатель» (широкого спектра воздействия) или Бепантен. Мазь Вишневского, которую многие любят за ее цену, не берем. Во-первых, она не ранозаживляющая, а помогает только от гнойных нарывов. Во-вторых, доказано ее канцерогенное воздействие, то есть мазь просто опасна.
7. Нашатырный спирт, чтобы вывести человека из обморочного состояния.
8. При пищевых отравлениях следует взять знакомые препараты, которые используете в повседневной жизни, например, Смекта или Энтеросгель. Почему не активированный уголь? Потому, что при отравлении его нужно есть горстями. Гораздо эффективнее с проблемой справится Энтеросгель.
9. Антигистаминные препараты. Здесь, как говорится «на вкус и цвет товарищей нет». Список лекарств от аллергии достаточно большой. Кого-то клонит в сон от Диазолина, кого-то от Супрастина. Я рекомендую запастись Лоратадином или тем препаратом, действие которого вам подходит.
10. Обезболивающее. Лучшее обезболивающее то, которое вы знаете, либо положить в аптечку нужно универсальный препарат, как например, Кетанал, который поможет даже при зубной боли.
11. Спазмолитик – спазган, но-шпа. В отличие от обезболивающих, которые блокируют боль, посылая сигнал в мозг, спазмолитики снимают мышечные спазмы, облегчая состояние. Поэтому берем их обязательно.
12. Жаропонижающее – Терафлю, Колдрекс, любое, которым вы привыкли лечиться.
13. Антибиотики: Сумамед (обладает широким спектром действия) или Амоксициллин.
14. Если у вас есть хронические заболевания. Не забудьте ваши обычные лекарства.

Вариант «сервировки» походной аптечки

Покупка готовой аптечки

В туристических магазинах часто можно приобрести готовые аптечки с содержимым. Как правило, покупная аптечка в поход на 20 дней содержит не все препараты, которые могут пригодиться. Конечно, стоимость такой аптечки обычно ниже той, что получается при самостоятельном укомплектовании, но цена тут — не главное. Заводская аптечка никогда не сможет в полной мере учесть специфические условия конкретного похода, состояние здоровья группы, сложность похода и другие факторы.

Сможет ли неквалифицированный медик правильно распорядиться препаратами, которые есть в составе такой аптечки? Вряд ли. Отдавать предпочтение покупной аптечке или уделить время ее самостоятельной подготовке? Конечно, лучше укомплектовать аптечку самостоятельно, но если речь идет о непродолжительной вылазке на природу (в пределах одного-двух дней), возможно, будет вполне достаточно заводского варианта.

Покупка готовой аптечки

Если нет желания собирать аптечку самостоятельно, можно приобрести уже готовый походный вариант. Но его все равно следует перебрать, и добавить или убрать необходимое

При покупке важно обращать внимание на качество изготовления и отзывы других людей

• Об авторе
• Недавние публикации

Оксана Зеленская

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Люблю медицину, туризм и автомобили. Везде люблю совать свой нос — поэтому много чего знаю. Обожаю делиться своими знаниями!

Оксана Зеленская недавно публиковал (посмотреть все)

• Как приготовить пеммикан: рецепт пеммикана и что такое пеммикан? — 25.11.2020
• Еда в поход: что взять из еды, походное меню, список продуктов — 20.11.2020
• Первая помощь при отравлении: общие правила, пошаговый алгоритм действий — 27.10.2020

Правильная упаковка аптечки

Чтобы лекарства выдержали все трудности похода, они должны быть запакованы с соблюдением основных принципов:

1. Влагостойкость. Либо сама емкость должна быть водонепроницаемой, либо ее нужно поместить в гермопакет. Обычный полиэтилен способен защитить аптечку от дождя, но при падении в воду не спасет.
2. Жесткость. В «чемоданчике» из жесткого пластика ампулы и таблетки с большей вероятностью останутся сохранными при ударе или падении с высоты.
3. Термоизоляция. Аптечка должна быть выполнена из термоизолирующего материала или проложена, например, фольгой. Это необходимо, чтобы защитить содержимое от перегревания и разрушения активных компонентов лекарств.
4. Амортизация. В продаже встречаются специальные жесткие упаковки с амортизаторами, которые предохраняют препараты от сотрясений и ударов. Если найти такую удобную вещь нет возможности, то можно выбрать прорезиненную емкость или проложить ее поролоном.
5. Разделение на ячейки. Так можно систематизировать медикаменты по основному эффекту и быстро найти желаемое. Каждая ячейка должна быть подписана.
6. Яркость упаковки. Походная аптечка должна быть сразу заметна, чтобы не тратить время на ее поиск среди других вещей.
7. Аннотация к препаратам. В аптечку нужно положить перечень медикаментов, в котором будут указаны дозы, кратность приема и краткие показания. Например, «от поноса» или «при болях в сердце».

Формирование тактической аптечки

Тактическая аптечка отличается более военной направленностью – об этом свидетельствует даже ее раскраска. Но она станет полезной и для обычных туристов, практикующих охоту, поездки на стрельбища и т. п. В ее состав должно входить следующее:

• Антисептики. Достаточно будет использовать салфетки с пропиткой, например, «Хлоргексидином».
• Мазь-антибиотик – пригодится чтобы не дать болезнетворным бактериям попасть внутрь поврежденной кожи.
• Пластыри – для защиты кожных покровов от мозолей. Он не даст поврежденной коже контактировать с окружающими предметами.
• НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).
• Антигистаминные препараты.
• Средства для регидрации.
• Все те лекарства, которые нужны для лечения индивидуальных заболеваний человека. Например, набора витаминов, инсулиновые инъекции, антибиотики, сердечные медикаменты и т. п. То есть, те препараты, которые жизненно важны туристу, даже если и на недолгий период.

Используйте блочную укладку аптечки

Объедините в аптечке лекарства одной группы

Антибиотики (все антибиотики)

Или например Сердце (все сердечные), аллергия (все от аллергии), раны(перевязка, жгут, йод) и тд

Разделите медикаменты на несколько частей

Индивидуальная аптечка, групповая аптечка (в большинстве своем это относиться к тем, кто путешествует в большой группе).

Групповую аптечку так же можно разделить на 2 части : аптечка с основным содержимым и Аптечка экстренной помощи (лекарства для экстренной помощи).

Доступ к экстренной аптечке должен быть максимально упрощен. Т.е она не должна лежать где нибудь в середине рюкзака.

Лучшие сверхлегкие аптечки первой помощи

Adventure Medical Kits Ultralight/Watertight .

Лучше всего подходит для: пешего туризма, каякинга, езды на велосипеде, бега по тропе

Если вы ищете легкую и водонепроницаемую аптечку первой помощи, чтобы заправить её в свою дневную сумку, то это сверхлегкая/водонепроницаемая  аптечка примерно так же минимальна,. Упакованный в многоразовый мешочек размером  12 х 12 с и весом чуть более 300 грамм, этот набор только для первой необходимости достаточно мал, чтобы спрятать его в гидратационный пакет или карман. Несмотря на свои размеры, эта аптечка первой помощи оборудована для большинства мелких травм на открытом воздухе, включая волдыри, укусы, царапины, осколки, клещи, мышечные боли и аллергии.

Herokit Crash Pack

Это лучшая аптечка первой помощи для велосипедистов. Его компактный размер и водонепроницаемый корпус также делают его практичным вариантом для бегунов по тропе, быстрых дневных походов и каякинга. Он достаточно мал, чтобы поместиться в кармане куртки или гидратационной упаковке, и весит всего 300 грамм.

Набор обеспечивает очень минимальные поставки и нуждается в пополнении запасов после каждого использования. Тем не менее набор довольно полный, он включает в себя бинты для незначительных травм, марлевые прокладки, антисептический гель, гель для ожогов, перевязочные материалы для ран и безрецептурные лекарства. Еще одним полезным предметом, особенно для туристов и велосипедистов, является прилагаемый шприц для очистки грязи от ран.

Средства для длительного путешествия

Если поход долгий, то могут возникнуть различные ситуации, которые потребуют дополнительных медицинских препаратов. Велик риск возникновения ОРВИ или ОРЗ при длительном путешествии, в этом случае потребуются следующий список лекарств в аптечку для похода:

• Противовирусные препараты, например, Афлубин, Кагоцел. Их целесообразно использовать в самом начале заболевания, когда только появляются первые признаки (зуд в носу и глотке, чихание, отделение из носа),
• Средства от боли в горле. Они могут использоваться в виде спреев (Мирамистин, Тантумверде, Ингалипт) или таблеток для рассасывания (Стрепсилс, Лизобакт и другие),
• Противокашлевые средства в виде таблеток (Муколтин, Бромгексин) и сиропов (Амброксол, Бронхолютин). Они способствуют освобождению бронхов от мокроты,
• Капли от насморка. Ассортимент капель в аптеках велик. Поэтому выбирать, необходимо основываясь на наличие аллергии к компонентам препарата, цена и удобство применения. Хорошо помогает старое и надежное средство – Сульфацил натрия. Это глазные капли их используют как при инфекции глаз, так и для лечения насморка у детей и взрослых.

Необходимо иметь с собой в аптечке противоожоговые средства, такие как Пантенол. В виде пены, мази или спрея. Он помогает снять воспаление, боль и отечность.

Как правильно рассчитать количество необходимых препаратов

При самостоятельном составлении туристической аптечки необходимо правильно рассчитать количество медикаментов.

Факторы, которые влияют на расчет необходимого количества препаратов:

• Количество туристов,
• Погодные условия,
• Вид похода,
• Наличие специфических заболеваний у туристов.

Большой опыт бывалых туристов позволяет рассчитать приблизительное количество лекарственных средств. Например, чаще возникают отравления и простудные заболевания, боль и аллергия тоже встречаются довольно часто.

Приблизительное количество лекарственных средств для похода:

• На 1 человека требуется брать с собой по 1 упаковке препаратов, применяемых при проблемах с ЖКТ,
• 1 пачка на 2 человека медикаментов от простуды,
• 1 пачка на 2 человека. Обезболивающего препарата и средства против аллергии. Если в группе имеются аллергики, то число упаковок необходимо увеличить,
• Перевязочный материал рассчитывается приблизительно на 3 травмы (3 нестерильных и 1 стерильный бинт, упаковка ваты).

Расчет количества медикаментов

Правильно рассчитать объем лекарств в аптечке – важная задача. Для правильного подсчета следует придерживаться следующих советов:

Во время походов самое частое заболевание – это отравление разной степени

Поэтому упор нужно делать на препараты для желудка и кишечника, не менее одной пачки на человека.
Следующие лекарства, на которые обращаем внимание – средства от проявлений аллергии и обезболивающие. Брать не менее половины пачки на одно лицо.
Перевязочных материалов должно хватать при расчете в три травмы на одного туриста

Экономить не стоит, так как при нехватке средств возможны опасные последствия, да и поход пойдет насмарку.

Оставшиеся препараты брать в количестве одной упаковки на 2–3 человек.

Список лекарств, которые нужно иметь в аптечке:

1. Средства при отравлении, от диареи, для улучшения пищеварения.

Первая помощь при отравлении — это промывание желудка кипяченой водой с последующим вызовом рвоты. Следующий этап — прием универсального  энтеросорбента. Энтеросорбенты — это медикаментозные средства, различные по своему составу и свойствам, которые связывают отравляющие (вредные, токсические) вещества в желудочно-кишечной системе, благодаря свойству адсорбции (поглощению, всасыванию и удерживанию отравляющих веществ) сорбента. Так как чаще всего человек не знает возбудителя болезни, поэтому рекомендуется, при отравлениях выбирать препараты, поглощающие большинство токсических веществ : «Смекта», «Сорбекс», «Энтеросгель»,  уголь активированный,  Атоксил»

Средства от диареи  : «Смекта», «Энтеросгел»ь,  уголь активированный, «Эммодиум», «Лапирпамид».

Для улучшения пищеварения — «Мезим», «Фестал», которые улучшат пищеварение, чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

2. Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится. Отправляясь за границу, берем проверенное обезболивающее «Найз»,  «Нурофен», «Пенталгин» и так далее. Кроме того, не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, «Спазмалгон» или «Но-шпа».

3. Жаропонижающие средства : ацетилсалициловая кислота, парацетамол; средства облегчающие симптомы простуды «Тера Флю», Фервекс, «Антигрипин», «Колдрекс» и т.д».

4. Антибиотики: если возникает такая ситуация, что вам понадобиться антибиотик, то без помощи врача вам не обойтись и в этом случае поможет медицинская страховка и обращение к местному специалисту. Расходы покроет ваша страховка. Это правильный путь в лечении серьёзных проблем и заболеваний.

5. Антигистаминные (противоаллергические) препараты : даже если у вас нет аллергии, возьмите в поездку на всякий случай (особенно если отправляетесь в экзотические страны) таблетки «Цетрин», «Лоратадин», «Кларитин», «Зиртек» — кто знает, как отреагирует организм на те или иные продукты или растения? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. «

6. Средства при травмах : йод или зелёнка в виде карандаша или фломастера, бактерицидный пластырь, бинт; для заживления ран любую мазь: «Левомиколь», «Бипантен», «Солкосерил».

7. Средства от укачивания :»Драмина», «Аэроль».

8. Средства от загара и солнечных ожогов

Собирая аптечку в поездку за границу, не забывайте, что таможенное законодательство запрещает туристам вывоз некоторых лекарств за рубеж. Если вы принимаете какой-либо препарат (снотворное, сильные обезболивающие),  в котором содержатся наркотические или психотропные средства, то  действовать нужно так:

1. Уточните, разрешён ли ввоз препарата в страну, куда вы направляетесь; их можно иметь при себе только при условии наличия рецепта.
2. Получите рецепт, где будут указаны ваши имя и фамилия, диагноз, название препарата и рекомендованная схема приёма. Рецепт должен быть правильно оформлен лечащим врачом, после чего заверен печатью медицинского учреждения и переведён на английский язык.
3. Перевозите лекарства в оригинальных упаковках, с вложенными инструкциями.
4. Задекларируйте их в аэропорту прибытия.

Индивидуальные группы препаратов

При составлении походной аптечки туриста также следует учитывать наличие у членов группы хронических заболеваний.

Возможные хронические заболевания:

• Сахарный диабет,
• Наличие аллергических реакций,
• Гипертоническая болезнь,
• Хроническая сердечная недостаточность.

Что положить в аптечку в поход для оказания первой помощи в каждом конкретном случае рассмотрим подробно в таблице:

Хроническое заболевание	Препарат	Способ применения и дозировка препарата
Гипертоническая болезнь (гипертонический криз)	Капотен, Каптоприл или Нифидипин. Это препараты экстренной помощи при гипертоническом кризе	1 таблетка под язык при стойком и высоком артериальном давлении
Гипертоническая болезнь	Настойка пустырника или Корвалол. Являются вспомогательным средством и помогают успокоить пациента при кризе	30 капель растворить в небольшом количестве воды и выпить. Можно принимать до 3 раз в сутки
Сахарный диабет	Раствор глюкозы 40%	При первых признаках гипогликемии (снижение глюкозы в крови ниже нормы) выпить раствор, смешанный с питьевой водой (сладкая вода)
Сахарный диабет	Инсулин короткого действия	Применяется при гипергликемии (увеличение сахара в крови)
Сердечная недостаточность (развитие острой недостаточности на фоне хронической)	Нитроглицерин	При болях в сердце, а также гипертоническом кризе сопровождаемымкардиоалгией. 1 – 2 таблетки сублингвально (под язык)
Аллергические реакции	Супрастин	По 1 таблетке до 3 раз в сутки взрослому человеку
Аллергические реакции	Диазолин	Взрослым и детям с 12 лет по 1 таблетке 3 раза в сутки
Аллергические реакции	Фенистил гель	Для обработки зудящей аллергической сыпи и укусов насекомых

Рекомендуемый состав походной аптечки туриста

Кроме препаратов, описанных выше, в состав походной аптечки желательно включить:

1. Противовоспалительные: например, Трицикл — новая мазь. Герпес, ячмень, фурункул — все они под силу Трициклу.
2. Фторокортовая мазь — помогает снять воспаления при укусе насекомых.
3. Спазмолитики: устраняют спазмы мускулатуры внутренних органов. Но-шпа — отличное средство, полностью справляется со своей задачей или можете подумать о Спазмалгоне.
4. Успокаивающие — во время похода нужно сохранять спокойствие, а ситуации бывают непредсказуемые стрессовые. Или вам просто будет тяжело уснуть на новом месте. В этом случае помогут фитопрепарат — Валидол, Валокордин.
5. Отхаркивающие — Бромгексин, Амброксол, Карбоцестеин, но будет достаточно Бромгексина.
6. Слабительное — очень важная группа. На природе моторика кишечника может нарушиться, соблюдать абсолютную гигиену на природе тяжело, поэтому стоит прихватить с собой Гутталакс или Дульколакс.
7. Дезинфекторы — очень важная и часто используемая группа. Порез, укус, царапины будут преследовать вас всю дорогу. Чтобы избежать заражения и гниения, нужно обрабатывать рану перекисью водорода и обеззаразить зелёнкой или йодом.
8. Противоожоговые средства: лучшее из средств — это Пантенол (крем или мазь), действие препарата направлено только на обработку и ускорения заживления ожогов.
9. Сорбенты: лучший и бюджетный выбор — это активированный уголь, но также можно воспользоваться Полисорбом, Сорбексом или Полифепаном.
10. Средство от насморка: хорошим выбором будет Галазолин, он поможет быстро избавиться от насморка и не ударит по вашему кошельку. Но можете взять другое лекарство, которому вы доверяете.

Обычно рядом с нами в походе нет такого человека, который хорошо бы справлялся с хирургическими инструментами. Поэтому возьмите ножницы и вам этого будет достаточно; используя другие инструменты без надлежащей подготовки, вы можете навредить человеку, получившему травму. Если такое произошло, нужно воспользоваться обезболивающими и вместе с больным покинуть лес и поскорее добраться до населенного пункта, где больному окажут медицинскую помощь. Также стоит взять приборы, такие как: термометр и тонометр.

Обязательно захватите с собой перевязочные материалы: стерильные бинты, резиновый бинт, эластичный бинт (необходимо при растяжении связок), салфетки, перчатки, напальчник, вата.

Для взрослых

Все вышеописанные препараты входят в базовый состав походной аптечки для взрослого человека. Читая инструкцию, смотрите дозировку для человека от 18 и выше, собирайте количество препаратов, сверяясь с нормой, которая подходит для вас.

Дополнения для детей

От взрослого ребенок отличается возрастом и силой организма. Поэтому, идя в поход с ребенком, берите те лекарства, в инструкции которых разрешается их применение детям (рисунок 4).

Рисунок 4. Отправляясь в поход с детьми, возьмите побольше дезинфицирующих средств

В каждой из ранее оговоренных групп есть минимум по одному препарату, разрешённому для применения детям. В основном это те лекарства, которые имеют низкую и среднюю силу воздействия на организм. Также нужно учесть энергичность детей, поэтому лучше запастись бинтами, пластырями и дезинфицирующими средствами.